De energie van de volle maan van 28 oktober in het teken Stier

De energie van de volle maan van 28 oktober in het teken Stier

Zaterdag 28 oktober is het weer volle maan, een bijzondere maan die samenvalt met een maansverduistering. Een maansverduistering kan ervoor zorgen dat je de energie van deze volle maan sterker voelt dan normaal. De volle maan versterkt alles, positief en negatief. Toch is de energie van de volle maan niet altijd hetzelfde. Zo kan de energie van de volle maan je de ene keer een gevoel van onrust geven, waardoor je veel emoties kan voelen, slecht slaapt en veel nadenkt. Maar tijdens een andere volle maan kan het zijn dat je juist heel veel energie kan hebt en je intens gelukkig voelt. In dit artikel lees je meer over de energie van de volle maan van 28 oktober in het teken Stier en de uitwerking van de maansverduistering.

Het effect van de maansverduistering op de energie van de volle maan

Op de dag van de volle maan is er ook een maansverduistering, die ook in Nederland te zien is. De maansverduistering begint om 20.01 en eindigt om 0.29 uur. Het hoogtepunt van de maansverduistering is om 22.15 uur. De volle maan is om 22.24 uur, het valt dus praktisch samen, wat niet vaak voorkomt. Tijdens een maansverduistering beweegt de maan zich door de schaduw van de aarde waardoor een deel van de volle maan niet verlicht is. De invloed van een maansverduistering is dat het effect van de volle maanenergie wordt versterkt. Een maansverduistering is een uitnodiging om te kijken naar de schaduwkanten van jezelf.

Een schaduwkant is een uitnodiging voor meer zelfliefde

Schaduwkanten van jezelf zijn die eigenschappen, gevoelens of gedachten die je het liefst wil ontkennen en dingen waar jij je misschien wel voor schaamt. Kanten van jezelf waar je liever niet naar kijkt, die je ontkent of probeert te doen alsof ze er niet zijn. Misschien probeer je ze wel te onderdrukken of te verstoppen. Een schaduwkant ontstaat door het hebben van een oordeel over dat deel van jezelf. Een maansverduistering nodigt je uit om je bewust te zijn van de schaduwkanten in jezelf en deze te omarmen. Zonder oordeel. Door jezelf niet te willen fiksen of veranderen. Door helemaal jezelf te zijn. Schaamteloos jezelf te zijn. Door het omarmen van je schaduwkanten kan er ook heling in jou en je leven ontstaan.

Het thema van de volle maan van 28 oktober

De indianen gaven iedere volle maan een naam om de maand en het jaargetijde te kenmerken. De volle maan van oktober kreeg de bijnaam: de jagersmaan. In de maand oktober is de tijd tussen de zonsondergang en de maanopkomst relatief kort ten opzichte van andere maanden. Door het licht van de ondergaande zon en de opkomende maan konden de indianen goed jagen. Wat heeft het thema jagen nu met onze tegenwoordige tijd en met jou te maken? Het is tijd om te voelen waar jij op wil jagen en wat jij wil verzamelen. Wat past echt bij jou? Ook de tijd van dit seizoen gaat hierover: het is tijd om te oogsten en tijd om zaden te verzamelen. Wat heb jij geoogst van het afgelopen jaar? En waar zou jij zaden van willen verzamelen om nog meer van te manifesteren in je leven?

Probeer dit echt te voelen, dus niet na het lezen van dit stukje met je hoofd te bedenken wat je nodig hebt of wenst. Maar echt te voelen: wat past écht bij je en wat heb je echt nodig om te verzamelen en overvloed van te creëren? Ook kun je een volle maanritueel doen om dit ook echt aan te trekken in je leven. Hier lees je hoe jij een volle maanritueel kan doen.

De invloed van Samhain op deze krachtige volle maan

De volle maan van 28 oktober valt bijna samen met Samhain, dat is het Keltische nieuwjaar dat op 31 oktober valt. De kelten vierden dan bij zonsondergang het aflopen van het oogstseizoen en de start van het Keltische nieuwe jaar. Tijdens Samhain was volgens de Kelten de sluier dun tussen hemel en aarde en tussen het zichtbare en onzichtbare. Deze tijd is het moment waarop je makkelijker contact maakt met overledenen. Dit zie je in verschillende tradities en culturen terugkomen: zo vieren we rond Samhain ook Allerzielen en Allerheiligen die beide van het katholieke geloof afstammen. In Mexico is 2 november een feestdag, de dag van de doden. Vanuit de Verenigde Staten krijgt halloween steeds meer aandacht, wat ook weer een verbastering is van Allerheiligen.

Contact met overleden geliefden, feeën en natuurwezens

Terug naar de Kelten: rond Samhain is het onzichtbare meer zichtbaar. De magische volle maan met maansverduistering versterkt deze energie. Zo geloofden de Kelten en dus ook de Mexicanen dat het dan ook heel makkelijk is om contact te hebben met overleden dierbaren. En dat overleden dierbaren juist ook nu makkelijk contact met de levenden kunnen leggen. Het kan zijn dat je tekens krijgt van een overleden dierbare of gids. Of dat je intens droomt over iemand die overleden is.

Ook geloofden de Kelten dat feeën en andere natuurwezens in deze tijd van het jaar makkelijker contact kunnen maken met ons. Zo kan het zomaar zijn dat je een elfje, fee, kabouter of ander natuurwezentje ziet als je in het bos of in de natuur bent. Misschien wel in een flits of een twinkelend lichtje. Zodra jij jezelf hiervoor openstelt, kun je het op je pad verwachten.

De energie van de volle maan van 28 oktober in het teken Stier

De energie van de volle maan van 28 oktober wordt beïnvloed door de maan in het teken Stier. Deze invloed zorgt ervoor dat je alles rustig aan wilt doen. Je hebt een grote behoefte aan balans. Een Stier houdt niet van veranderingen en neemt zeker geen impulsieve beslissingen. Ook heeft een Stier behoefte aan financiële zekerheid en een stabiele basis in aardse bezittingen. Het kan zijn dat jij je ineens druk(ker) maakt over financiën of over bepaalde zekerheden in je leven zoals je werk of je huis.

De invloed van de zon in Schorpioen

De zon staat in het teken Schorpioen. Schorpioen zorgt ervoor dat je emoties intenser ervaart en je (hoog)gevoeligheid nog sterker is. Als HSP neem je meer informatie op uit je omgeving en rondom deze volle maan kan dat nog sterker worden. Hierdoor raak je makkelijk overprikkeld. De invloed van het teken Schorpioen maakt dat je de neiging hebt om jezelf te willen verdedigen. Zo kan je (onnodig) hard je grenzen stellen of boos reageren. Zorg dat je de komende dagen extra bewust checkt hoe het met je gaat. Verwerk informatie, prikkels en energie door op tijd je rust te nemen, in liefde en zachtheid voor jezelf. Zo voorkom je onnodige intense emoties, boosheid of woede-uitbarstingen.

Meditatie die past bij de energie van de volle maan van 28 oktober

Bij de energie van deze volle maan met maansverduistering voelt het heel passend om een helende meditatie te delen die je zelfliefde versterkt. Dit is heel helpend als het gaat over schaduwkanten en van jezelf houden precies zoals je bent.

Hier vind je nog meer informatie over de volle maan:

Tips om je aura te reinigen en weer in balans te brengen

Tips om je aura te reinigen en weer in balans te brengen

De hele dag door reageert je energieveld op jouw binnenwereld en op alles wat er om je heen gebeurt. Zo neem je (negatieve) energie over van andere mensen of situaties of heb je zelf een negatieve invloed op je aura omdat je bijvoorbeeld veel piekert. Zo heeft alles binnen en buiten je invloed op jouw aura. Door kleine aanpassingen te doen aan jouw energie, jezelf te helen en je aura te reinigen heb je zelf ook weer invloed op alles wat je voelt, denkt en op je omgeving. In dit artikel lees je waarop je energieveld reageert en wat voor effect dat op jou heeft en krijg je tips om je aura te reinigen.

Je aura verandert de hele dag door

Alles is energie, jij bent energie. Je straalt energie uit, dat is je aura. Jouw aura reageert op alles in jou: hoe jij je voelt, wat je denkt, op de staat van je lichaam en op je ziel. Je aura reageert niet alleen op je innerlijke wereld, maar ook op situaties en mensen om je heen. Je aura is constant in beweging en neemt ook veel energie over van alles in en om je heen. Zo is je aura heel anders als je ontspannen op het strand loopt, dan dat je in een drukke trein staat.

De negatieve invloed die je zelf kan hebben op je aura

Bij je aura of je aura reinigen denken de meeste mensen aan negatieve energie die je over kan nemen van andere mensen of situaties. Maar weet je dat je zelf ook een negatieve invloed kan hebben op je aura? Als je bijvoorbeeld veel in je hoofd zit en piekert, dan zit er vaak veel energie om je hoofd en veel minder of geen energie rondom je benen en je voeten. In onze westerse wereld zitten veel mensen in hun hoofd en zijn veel mensen slecht gegrond. Ook als je onzeker bent, dan wordt je aura bijvoorbeeld veel kleiner.

Hoe weet je dat je aura reiniging of healing nodig heeft?

Je kan merken dat je energie van anderen in je aura hebt als je bijvoorbeeld contact met iemand hebt gehad en die persoon of wat er tussen jullie speelde steeds weer in je gedachten komt. Hier lees je hoe het komt dat je stemmingen of energie overneemt van anderen. Of als je na contact met iemand heel erg moe en uitgeput bent. Dit laatste is sowieso een graadmeter om aandacht te hebben voor jouw energieveld. Als je niet lekker in je vel zit, je weinig energie voelt, dan is het tijd is om je energie weer in balans te brengen. En als je dat dagelijks doet, dan ga je merken dat dit een groot effect heeft op hoe jij je voelt, wat je denkt, op je lichaam en je zal ook steeds minder last hebben van energie van andere mensen.

9 tips om je aura te reinigen

Je kan je aura op verschillende manieren weer in balans brengen, helen en reinigen. Hieronder vind je 9 tips om je aura te reinigen. Ga vooral aan de slag met tips die jou aanspreken en bij je passen! Er zijn vele wegen naar Rome en jij mag kiezen voor een manier die bij jou past.

Meditatie

Door te mediteren, richt jij je aandacht op jezelf en op je binnenwereld. Vooral bij (geleide) meditaties waarbij ook aandacht is voor jouw aura en jouw energie helpt het je om je energie weer te laten stromen en jezelf een healing te geven. In onze library of joy vind je meer dan 120 meditaties die je gratis kunt luisteren en die je helpen om kleine aanpassingen te doen in je energie, waardoor je aura weer meer in balans komt.

Aurahealing

Bij een aurahealing wordt je aura weer helemaal in balans gebracht, wordt energie van anderen verwijderd en kan je energie weer vrij stromen. Bij aurahealing denken veel mensen dat ze naar een healer moeten gaan om dit te laten doen. Maar niets is minder waar. Iedereen heeft het talent om zichzelf (en anderen) een healing te geven. Wil jij echt leren werken met energie en leren hoe jij jezelf healingen kan geven? Wellicht is de opleiding Intuïtieve ontwikkeling en zelf-healing iets voor jou.

Salie

Gedroogde salie kun je gebruiken om energie te reinigen. De oorsprong van salie ligt in de Noord-Amerikaanse tradities van de Native Americans en het werd gebruikt door sjamanen bij ceremonies en rituelen. Je kunt losse blaadjes salie of een bundeltje salie gebonden als stick aansteken en de vlam uit te blazen tot het gaat smeulen. De rook van de salie kun je dan door je aura bewegen. Vergeet dan ook de ruimte niet onder je voeten en de achterkant van je lichaam. De rook van de salie heeft een effect op de trilling van je aura en werkt reinigend.

Palo Santo

Palo Santo betekent heilig hout. Het is hout van de Bursera graveolens, een boom die voornamelijk groeit in Zuid-Amerika. In veel culturen wordt Palo Santo gebruikt bij traditionele ceremonies en rituelen. Het heeft een beetje een zoete, kruidige, maar warme geur. Je gebruikt Palo Santo door het aan te steken en te laten smeulen. De rook die vrijkomt kun je dan door je aura bewegen met je handen. De energie van je aura reageert hierop. De werking van Palo Santo is naast reinigend en helend ook sterk grondend. Volgens de traditie trekt Palo Santo geluk aan.

Agua de florida

Agua de Florida is een bloemen- en kruidenextract dat al sinds 1808 bestaat. In veel culturen wordt Agua de Florida gebruikt om energie te reinigen. In Zuid Amerika wordt het veel gebruikt bij rituelen en healingen. Door een klein beetje Agua de florida op je handen te doen en dit door je aura heen te bewegen of langs je lichaam te strijken breng je de trilling van je energie weer in balans. Ik vind het zelf erg fijn om Agua de florida te vernevelen of te sprayen door mijn energieveld of in ruimtes te gebruiken.

Edelstenen

Edelstenen zijn er in verschillende soorten en maten. De uitstraling van edelstenen heeft een harmonieuze werking op je aura. Zo zijn er soorten stenen die je bijvoorbeeld kunnen bekrachtigen, beschermen of helen. De werking is afhankelijk van het soort steen dat je kiest en gebruikt. Als je een steen wilt gebruiken om je te ondersteunen dan kun je afgaan op een omschrijving van het soort steen, belangrijk is dat je voelt of de steen ook echt matcht met jouw energie. Jouw intuïtie is de graadmeter en niet een beschrijving van de steensoort! Ik vind het zelf erg prettig om stenen als sieraden te dragen. Maar je kunt stenen ook naast je bed zetten, in je broekzak doen of op je werkplek neerzetten.

Natuur

Natuur als manier om je energie te reinigen mag in dit artikel zeker niet ontbreken! De natuur heeft een reinigend effect op jouw energie. In het bos zijn geeft weer een ander gevoel dan bijvoorbeeld een strandwandeling. Als je heel bewust in het bos bent en ook contact maakt met de energie van het bos, dan laad je jezelf weer op en je laat energie los! Meer over de helende kracht van de natuur lees je in dit artikel.

Slaap

Bij het reinigen van je aura denken mensen al snel aan allerlei middeltjes om je aura te reinigen. Maar weet je dat je door slaap je energie weer in balans brengt en reinigt? Tijdens je slaap verwerk je alles wat je meemaakt in je leven, je laat los en je laadt weer op. Dit heeft niet alleen een positief effect op lichaam en geest, maar ook op je energieveld. Ergens weet je het ook wel, dat als je erg uit balans bent dat een goede nacht slaap heel erg helend voor je werkt.

Auraspray

Tegenwoordig zijn er allerlei sprays op de markt die je als auraspray kunt gebruiken. Een auraspray vernevel je in je aura waardoor het effect heeft op de trilling van je energie. Er zijn tegenwoordig allerlei sprays met verschillende samenstellingen. Sommige zijn met etherische olie, andere weer met edelsteenelixers. Gebruik hierbij je intuitie om te voelen en uit te zoeken wat bij jou past. Meestal is datgene waartoe jij je aangetrokken voelt iets wat matcht met jouw energie.

De meest krachtige vorm om je aura te reinigen

Het gebruik van aurasprays, salie, edelstenen of in de natuur zijn heeft zeker een reinigende werking op je aura. Maar als je bijvoorbeeld veel in je hoofd zit of gestrest bent dan heeft dit ook effect op je aura. Je energie valt dan niet helemaal om je heen en zit ook vaak niet rondom je voeten en aan de achterkant van je lichaam. Zelf invloed hebben op je energie, voelen wat er in je energie gebeurt en leren hoe jij je energie weer in balans kan brengen is zeker de meest krachtige manier om je aura te helen en reinigen. Kun je zelf met energie werken en je gebruikt daarnaast andere producten, dan wordt jouw helende kracht versterkt.

De energie van de volle maan van 29 september in het teken Ram

De energie van de volle maan van 29 september in het teken Ram

Op vrijdag 29 september rond de klok van 11.58 uur is de maan weer vol. De energie van de volle maan heeft invloed op je gedachten, je gevoelens, je lichaam en je energie. Als je hooggevoelig bent dan kan het zijn dat je de energie van de volle maan krachtig voelt. Misschien lig je er wel wakker van , voel jij je onrustig of emotioneel of heb je juist veel energie. Toch is de energie van iedere volle maan anders, de energie van deze volle maan is erg krachtig, maar kan je ook veel onrust geven. In dit artikel lees je meer over de energie van de volle maan van 29 september in het teken Ram en de uitwerking van de energie op jou.

Het thema van de volle maan van 29 september

Iedere volle maan heeft een andere energie en kan dus heel anders voelen. De energie van de volle maan wordt bepaald door het jaargetijde, de datum en de stand van de sterren. Ook dat wat er speelt in de wereld heeft effect op de energie die jij voelt. De indianen gaven iedere volle maan een naam om de maand en het jaargetijde te kenmerken. Deze volle maan kreeg de bijnaam: de oogstmaan. De energie van deze periode helpt je om terug te kijken op alles wat je hebt bereikt. Een volle maan ritueel kan je hierbij helpen. Waar ben je dankbaar voor in je leven? De energie van deze volle maan kan erg krachtig zijn en je onrust geven. Door je aandacht te richten op de dingen waar je dankbaar voor bent, verhoog je je trilling, waardoor jij je minder onrustig voelt.

De energie van de volle maan van 29 september in het teken Ram

De volle maan staat in het vurige teken Ram. Door de invloed van het teken Ram kan je ongeduldig zijn, recht door zee en minder rekening willen houden met anderen. Dit komt omdat de Ram-energie je ego heel erg versterkt. De energie van het teken Ram geeft je ook moed en een gevoel van strijdlust. De energie van Ram kan je goed helpen om voor jezelf op te komen en grenzen aan te geven. Pas op dat je dit niet te vurig doet en een ander hiermee kwetst. Door Ram kan je ook de behoefte voelen om nieuwe uitdagingen aan te gaan. De valkuil van de Ram is dat je enthousiast of impulsief kan handelen of dat je zo van je af bijt naar je omgeving dat je een ander hiermee kwetst. De energie van Ram helpt je ook om knopen door te hakken en dingen te veranderen.

De zon staat in het teken Weegschaal

De zon in het teken Weegschaal gaat over innerlijke rust, balans en harmonie. Weegschaal wil juist niet impulsief handelen en is meer besluiteloos. Het teken Weegschaal is meer gericht op wij. Dit is gelijk de valkuil van veel hooggevoelige mensen, dat ze zo sterk op de ander en hun omgeving gericht zijn dat ze het contact met zichzelf verliezen. Weegschaal en Ram zijn elkaars uitersten. Ik stem me zelf al jaren af op iedere volle maan en de volle maan in Ram is voor mij en voor veel mensen over het algemeen een pittige energie, die je veel onrust of ascentie-klachten kan geven.

De invloed van het teken Ram op jou als HSP

Veel HSP’s zijn vooral gericht op hun omgeving en verliezen daarin zichzelf nog wel eens uit het oog. Door de zon in Weegschaal en de maan in Ram kan er meer balans ontstaan tussen gezond aandacht geven aan jezelf en aan je omgeving. Ram geeft je de kracht om meer aandacht aan jezelf te geven en minder op te gaan in je omgeving. De valkuil is dat je door het vuur van het teken Ram emotioneel en impulsief je afzet naar je omgeving en conflicten opzoekt. De invloed van de harmonieuze weegschaal kan het impulsieve van de Ram wat temperen.

Meditatie die je helpt bij deze volle maan

Welkom bij deze dankbaarheidsmeditatie. Dankbaarheid is je bewust zijn of worden op wat er wel is in je leven. Het maakt je positiever en gelukkiger en het verhoogt je energieniveau. Geluk zit vaak in kleine dingen. Ben je in het dagelijkse leven geneigd om te kijken naar wat er niet is? Of ben jij je bewust van alles wat er al is in je leven? Je hoeft je er alleen maar even bewust van te worden. Laat deze meditatie je een gevoel van positiviteit en geluk geven, zeker in de tijd van deze volle maan.

Als je kijkt naar wat er niet is, kom je altijd tekort
Als je kijkt naar wat er wél is, heb je altijd genoeg

Hier vind je nog meer informatie over de maan:

De energie van de volle supermaan van 31 augustus in het teken Vissen

De energie van de volle supermaan van 31 augustus in het teken Vissen

Donderdag 31 augustus is het weer volle maan. Je kan de energie van deze volle maan goed voelen, want de maan staat dichterbij de aarde dan normaal. Een supermaan kan je zelf herkennen omdat de maan dan veel groter lijkt dan normaal. De energie en het effect van iedere volle maan is anders. Soms kan je juist ook veel energie en inspiratie van de volle maan krijgen en soms ervaar je meer onrust en emoties of slaap je slecht. In dit artikel lees je meer over de energie van de volle supermaan van 31 augustus in het teken Vissen en de uitwerking die het op je kan hebben. Ook lees je tips die je helpen om minder onrust te ervaren tijdens de volle maan!

De maan versterkt alles, ook je hooggevoeligheid

Veel mensen denken dat de volle maan ze onrust geeft. Toch is dat niet helemaal waar. De volle maan versterkt alles, zowel positief en negatief. Dit heeft effect op je gedachten, je emoties en ook op je gevoeligheid. Als jij in deze fase bewust aandacht geeft aan alle positieve gedachten, gevoelens en situaties dan versterk je het effect hiervan en ervaar je veel minder last van de energie van de maan. De wet van aantrekkingskracht zorgt er dan ook voor dat je nog meer aantrekt van alles waar jij aandacht aan geeft. Merk je dat jij juist onrustig wordt van de maan? Meditaties en affirmaties kunnen je helpen om je aandacht te richten op positieve dingen zodat jij je beter gaat voelen! Hier kun je bijna 100 meditaties gratis beluisteren.

Het thema van deze volle maan

Om het gevoel en de energie van iedere volle maan te kenmerken gaven de indianen iedere volle maan een naam. Omdat er in augustus vaak veel onweersbuien zijn kreeg deze volle maan de naam de volle maan van het weerlicht of de volle maan van het hemelvuur.

Je intuitie kan je in een flits inzichten geven, net zoals de bliksemflitsen van onweer. Je intuitie is een waardevolle bron van informatie die je wijsheid kan versterken. Luister jij naar je intuitie? Ben jij stil en helder genoeg om je inzichten echt te ontvangen en om te zetten naar wijsheid? De energie van de volle maan van het hemelvuur versterkt je intuitie en kan je veel inzichten geven. Een volle maan ritueel kan je hierbij helpen. Hier lees je hoe je een volle maanritueel kan doen.

Wat wil jij loslaten en wat wil je juist aantrekken?

Deze volle maan is het moment voor jou om je aandacht te richten op dat waar jij meer van wilt. Wat heb jij gezaaid en aandacht gegeven dit jaar? Wat van jouw oogst wil je volgend jaar weer zaaien en aandacht geven en wat mag je loslaten? Dit geldt voor mensen, situaties, werk, maar het gaat ook over jouw innerlijke wereld en de dingen die jij doet. Geef jij jezelf voldoende aandacht? Of ben je meer met je aandacht bij anderen? Welke gedachten en gevoelens helpen je en welke niet? Door je hier bewust van te worden juist rond volle maan kan er een hele krachtige transformatie in jou en je leven ontstaan. Zo helpt de energie van de volle maan jou met het leven vorm te geven zoals jij dat werkelijk wilt!

De energie van de volle supermaan van 31 augustus in het teken Vissen

De maan staat in het teken Vissen. De energie van vissen versterkt je intuitie, gevoelsleven en je creativiteit. Omdat je intuitie sterker is kan je ook merken dat je emoties en stemmingen overneemt van andere mensen. Heb je hier last van dan helpt het om goed te gronden en jezelf te versterken met je eigen energie. Hieronder vind je een meditatie die je helpt om te gronden en tegelijk een helend effect op je heeft.

De zon schijnt door het teken Maagd

Met de maan in het teken Vissen schijnt de zon in het teken Maagd. Zowel de Maagd als Vissen zijn dienstbaar ingesteld en helpen graag andere mensen. Dat is een kwaliteit die veel HSP’s van nature al hebben, die behoefte kun je nu nog sterker voelen. De valkuil hiervan is dat je het contact met jezelf kwijtraakt en sneller overprikkelt raakt omdat je met je aandacht zo bij andere mensen bent. Het is dus heel erg belangrijk om de komende dagen ook veel met je aandacht bij jezelf te zijn en goed je grenzen te bewaken!

Helende grondingsmeditatie die je helpt bij klachten door deze volle maan

Hier vind je nog meer artikelen en inspiratie over de maan:

Hormoongerelateerde klachten en hoogsensitiviteit versterken elkaar

Hormoongerelateerde klachten en hoogsensitiviteit versterken elkaar

Heb je meer last van je vrouwelijke hormonen als je hooggevoelig bent? En heb je door je hormonen ook meer last van je hoogsensitiviteit? Een vraag die me regelmatig gesteld wordt in mijn werk met hooggevoelige vrouwen. Soms gaat deze vraag over de overgang en soms over de menstruatieklachten en PMS. Onlangs werd ik gevraagd door HSP-magazine om hier een artikel over te schrijven. Het is een mooi en waardevol artikel geworden, wat ik hier graag met je deel. Hormoongerelateerde klachten en hoogsensitiviteit versterken elkaar, dat lees je uitgebreid in het artikel hieronder. Ook krijg je praktische tips om meer in balans te blijven.

Veel hooggevoelige vrouwen hebben last van de overgang en klachten door de menstruatiecyclus

Veel hoogsensitieve vrouwen hebben last van het effect van hun hormonen. Ze ervaren klachten voor en tijdens de menstruatie en/of tijdens de overgang. Niet méér dan hun niet-hoogsensitieve zusters, maar ze nemen ze wel bewuster waar. Vaak ervaar je niet alleen fysieke ongemakken, maar ook klachten die invloed hebben op je stemming en je gedrag. Soms ervaar je zoveel last, dat je er slechter door functioneert in het dagelijkse leven en je je bijvoorbeeld ziek moet melden op het werk, afspraken moet afzeggen of niet kunt sporten. Maar ook kleine dingen zoals het beantwoorden van een whatsappje of het doen van een simpele boodschap, kan dan al te veel zijn. Hoewel de klachten door de overgang en de menstruatie zeker verschillen, is de oorzaak wel hetzelfde. Door een wisselende stijging en daling van de hormonen oestrogeen en progesteron, raakt je lichaam in disbalans.

Hooggevoeligheid en PMS versterken elkaar

Zeker een week voor en tijdens de menstruatie kun je er veel last van hebben. Dit wordt ook wel PMS (premenstrueel syndroom) genoemd. De fysieke ongemakken die hierbij horen zijn onder andere buikpijn, hoofdpijn, pijnlijke borsten, rugpijn en het vasthouden van vocht. Mogelijke emotionele klachten zijn stemmingswisselingen, depressieve gevoelens, angstige gedachten of huilbuien. Sommige vrouwen ervaren deze kwalen in een ernstigere vorm. Zo erg, dat ze een aantal dagen niet kunnen functioneren. Dit wordt PMDD of Premenstrual Dysphoric Disorder genoemd. De oorzaak van PMS en PMDD is echter hetzelfde: de schommelingen van oestrogeen en progesteron in je cyclus.

Veranderingen vanaf je 35ste

Vanaf je 35ste verandert je lichaam in hormonaal opzicht: je eierstokken maken langzaam minder oestrogeen en progesteron aan. Als eerste merk je dat aan je veranderende menstruatie. Die kan pijnlijker worden, korter of juist langer. Of veel heftiger met meer bloedverlies. Ook stemmingswisselingen en neerslachtigheid, al dan niet gelinkt aan je menstruatie, komen veel voor bij hooggevoelige vrouwen in de overgang. Ze komen niet vaker voor als je hoogsensitief bent, maar zoals eerder gezegd neem je ze vaak wel intenser waar. Andere mogelijke overgangsklachten zijn emotionele uitbarstingen, huilbuien, extreme vermoeidheid, gewrichtspijn, slecht slapen, hartkloppingen, gewichtstoename, angst, urineverlies, somberheid, geen zin in seks en depressies. Verder lijkt het alsof je vanaf je veertigste ook steeds gevoeliger wordt, meer waarneemt en dus ook sneller overprikkeld raakt.

Meer kwalen voor HSP’s?

Er zijn veel onderzoeken gedaan naar hormoongerelateerde problemen rond de overgang en menstruaties. Waarom de ene vrouw geen klachten heeft en de andere wel, is niet bekend. De wetenschap kan het gewoon niet verklaren. In mijn werk met hooggevoelige vrouwen zie ik dat er zeker een grote groep vrouwen veel last heeft, maar dit geldt niet voor álle vrouwen. Dus nee: je hebt als HSP niet méér hormoongerelateerde klachten. Maar je hebt als HSP met hormoongerelateerde klachten, doorgaans wél meer last van de negatieve aspecten van je grotere sensitiviteit. Simpelweg omdat hormoongerelateerde klachten en hooggevoeligheid elkaar versterken. Door de invloed van hormonen is je lichaam gevoeliger en ervaar je prikkels intenser. Ook mentaal, bijvoorbeeld in de vorm van stemmingswisselingen.

Intenser voelen en denken

Als je hoogsensitief bent, neem je de hele dag door meer informatie op uit je omgeving en je verwerkt deze informatie op een dieper niveau dan iemand die minder sensitief is. HSP’s hebben het vermogen om heel subtiel waar te nemen. De kleinste veranderingen blijven niet onopgemerkt. Ook je gevoelens en gedachten ervaar je intenser en verwerk je op een dieper niveau. Als HSP ben je vaak ook gevoeliger voor veranderingen in je lichaam en voor pijnklachten. Je neemt de verandering eerder waar en je verwerkt dit ook op een dieper niveau. Hierdoor ben je je bewust en onbewust ook gewaar van alle hormonale veranderingen in je lichaam. Je voelt dat je niet lekker in je vel zit. Je hebt echt het gevoel dat je door die hormoonschommelingen een compleet ander mens kunt zijn.

Hormonen en overprikkeling

Ben je hoogsensitief, dan voel je vaak je omgeving goed aan. De valkuil daarbij is dat je bewust en onbewust zo afgestemd bent op je omgeving, dat je minder goed aanvoelt wat je zelf nodig hebt. Hierdoor kan je soms ineens overprikkeld raken. Als je daarbij ook nog gevoeliger bent door je hormonen én prikkels nog intenser bij je binnenkomen, dan komen er simpelweg meer sensaties binnen dan je kunt verwerken. Hierdoor ontstaat overprikkeling. Je wordt gevoeliger voor stress, je kunt last krijgen van stemmingswisselingen, vermoeidheid en huilbuien. Houdt die overprikkeling lange tijd aan en wordt ze structureel, dan kun je er ook allerlei fysieke en mentale klachten van krijgen. Denk aan een burn-out, (zware) depressie, slapeloosheid, maag- en darmklachten, allergieën, gewrichtsklachten, hoofdpijn en migraine.

Als je last hebt van je hormonen, is het extra belangrijk om te leren omgaan met je hoogsensitiviteit. Bijvoorbeeld door de voordelen ervan te gebruiken waardoor je minder de nadelen ervan ervaart: je kunt leren om overprikkeling te voorkomen én jezelf op te laden om tot rust te komen na overprikkeling. En vooral: om niet alleen je omgeving goed aan te voelen, maar ook aan te voelen wat je zélf nodig hebt.

Tips bij hormoongerelateerde klachten

  1. Plan extra verwerkingstijd in
    Het is belangrijk dat je extra verwerkingstijd inplant omdat je door je hormonen nog meer prikkels opneemt uit je omgeving en gevoeliger bent. Zorg voor meer rust en ontspanning en pak meer slaap. In je slaap verwerk je alle prikkels van de dag, daarom is een goede slaap essentieel voor jou als HSP.
  2. Stem meer af op jezelf
    Ga oefenen om je af te stemmen op wat je zelf nodig hebt. Dit kun je doen door meerdere keren per dag even alleen te zijn en te voelen hoe het met je is. Houd een  dagboekje bij om te ontdekken wanneer je meer of minder last hebt van je hormonen en wanneer je overprikkeld raakt. Zo kun je hier actief rekening mee gaan houden.
  3. Mediteer
    Meditatie helpt je om je af te stemmen op jezelf en je eigen behoeftes te voelen. Ook helpt het je te ontspannen, stress en spanning los te laten en beter te slapen. Iedereen kan leren mediteren, het is eenvoudig en slechts een paar minuten vermindert al hormoongerelateerde klachten of overprikkeling. In de library of joy en op ons YouTube-kanaal vind je meer dan honderd gratis meditaties speciaal voor HSP’s.
  4. Beweeg
    Als je beweegt en/of sport, komen er allerlei neurotransmitters vrij in je lichaam, de zogenoemde geluksstofjes. Ze helpen om minder last te hebben van de schommelingen in je hormoonspiegel. Kies voor een bewegingsvorm die bij jou past, die je leuk vindt én die je vol kan houden.
  5. Orgasmes
    Onderzoek toont aan dat een orgasme een positief effect heeft op je lichaam en geest, ook dan komen er geluksstofjes vrij. Door je sensitiviteit is je zenuwstelsel gevoeliger voor alles wat je voelt en ervaart. Daarom is het effect van orgasmes op HSP’s vaak nog intenser dan bij niet-HSP’s. Zo helpen orgasmes je bij het ontladen van overprikkeling, raak je meer ontspannen, kun je beter slapen en kom je makkelijker uit je hoofd en in je lijf. Ook helpt het je om emoties te voelen en te verwerken. Hierover lees je uitgebreid in het artikel de helende kracht van het orgasme als je hooggevoelig bent.

Ik vond het ontzettend leuk en fijn om mijn kennis, energie en inspiratie via HSP-magazine te mogen delen. HSP-magazine is een tijdschrift waarin je allerlei onderwerpen kan vinden over hooggevoeligheid.

Misschien vind je dit ook leuk om te lezen:

Alles over ascentie-klachten en tips die je hierbij helpen

Alles over ascentie-klachten en tips die je hierbij helpen

Ken je dat, dat je soms ineens niet lekker in je vel zit? Zonder dat er misschien een directe reden voor is. Veel mensen hebben last van ascentie-klachten. Dit zijn symptomen die veroorzaakt worden doordat de energie op aarde verandert. Zeker als je hooggevoelig bent dan kan je hier soms flink last van hebben. Bij ascentie-klachten kun je denken aan licht slapen, veel dromen, wakker liggen, nog gevoeliger zijn, griepachtige klachten, overprikkeling, oorsuizen of een piep in je oor, gebeurtenissen uit het verleden die je ineens weer gaat herbeleven of verwerken of gewoon veel emoties die je sterk beïnvloeden. Sommige mensen denken dat ze deze klachten krijgen door de volle maan, maar dat is niet helemaal waar. In dit artikel lees je alles over ascentie-klachten en krijg je tips die je hierbij helpen.

Hoe kan het dat je last hebt van energie?

Alles is energie, alles is energie om ons heen. Voor sommige mensen voelt dit misschien vaag, maar allemaal voelen we energie. Als je ergens binnen komt dan voel je wat voor sfeer er is, dan neem je onbewust de energie in de ruimte waar. Of als je naast iemand gaat zitten, bijvoorbeeld in de trein of in het vliegtuig en de andere persoon is boos of geïrriteerd dan voel je dat. Als je partner, kind of ouder erg van slag of geïrriteerd is dan komt dit ook bij je binnen. Je neemt dan energie waar. Het waarnemen van energie gaat heel vaak onbewust. Maar energie heeft meer invloed op je dan jij je misschien bewust bent.

De energie op aarde verandert

De energie op aarde verandert, de trilling van de energie wordt hoger. De mensheid op aarde is spiritueel aan het ontwaken. Misschien vind je het een beetje zweverig klinken, maar het is zichtbaar overal om je heen. Steeds meer mensen verdiepen zich in persoonlijke ontwikkeling en het bewustzijn van mensen groeit. We worden steeds bewuster en gevoeliger. We zijn niet alleen meer bezig met ‘basis-dingen’ zoals huisvesting, veiligheid en hoe we aan ons eten komen, maar met zingeving en het voelen dat we veel meer zijn dan onze gedachten en onze gevoelens. Waar je 25 jaar geleden nog een beetje voor gek werd verklaard als je op yoga zat en mediteerde is het nu min of meer gek als je het niet doet.

Maar wat is ascentie nou precies?

Ascentie betekent letterlijk: opstijgen, liften of beklimmen. De energie en trilling op onze aarde verandert en wordt hoger. De energie zorgt ervoor dat we opstijgen naar een hoger bewustzijn. Ascentie is een collectief maar ook persoonlijk proces. Jouw energieveld reageert op het energieveld hier op aarde en jouw trilling wordt ook hoger. Dat heeft weer effect op je lichaam, op hoe jij je voelt, op wat je denkt en je gedrag. Iedereen heeft zijn of haar eigen tempo in het groeien in bewustzijn en energie. Die verhoging van de trilling geeft positieve en negatieve symptomen. De negatieve ascentie-symptomen noemen we ascentie-klachten.

Ascentie-klachten die je kan ervaren

De verhoging van de trilling kan effect hebben op je lichaam, je emoties, je gedachten en je gedrag. Dit kan je bepaalde klachten geven. Zo kan je ineens zonder verklaarbare reden ontzettend moe zijn, heel licht slapen, uren lang wakker liggen, levendige of bijzondere dromen hebben, onrustig slapen of allerlei inzichten in je slaap of gedurende de nacht krijgen. Denk ook aan oorsuizen of een piep in je oor hebben, duizelig zijn, griepachtige klachten hebben, huilbuien, (sneller) overprikkeld, rusteloos, slecht kunnen focussen, fysiek of emotioneel veel gevoeliger zijn. Het kan ook zijn dat gebeurtenissen uit het verleden, waarvan je dacht dat je die allang verwerkt had, ineens de kop opsteken.

Positieve ascentie-symptomen die er ook zijn!

Maar de verhoging van de energie op aarde heeft ook een positief effect op je. Zo kan het zijn dat het je intuitie versterkt en dat je meer gaat (aan)voelen, dat je ineens veel creatiever wordt of meer creatie-kracht ervaart, dat je herinneringen krijgt van vorige levens of mensen die je herkent van een vorig leven, dat je meer inzicht krijgt in familiepatronen en jouw rol hierin, dat je meer vanuit je hogere zelf kan leven en minder vanuit je ego(-stuk), dat je meer mensen tegenkomt die op je pad horen en dat je bewustzijn groeit. Zo kan het ook zijn dat je meer de waarnemer wordt van je gevoelens en gedachten en meer in verbinding bent met de kracht en liefde die je diep van binnen bent.

Ascentie-klachten worden versterkt door de maan

De maan zet oceanen in beweging, dat zegt wel wat over de invloed van de maan op onze aarde. De maan versterkt alles, positief en negatief, vooral bij volle maan is dit sterk voelbaar. Toch kan ook de nieuwe maan alles versterken of invloed hebben op jouw energie. De energie van de maan verandert steeds door de cyclus die de maan doorloopt, de seizoenen, de stand van andere sterren en planeten en door de energie hier op aarde. Het effect van de energie van de maan verandert hierdoor ook steeds. De energie van de maan versterkt ascentie-symptomen, hierdoor kun je dus allerlei klachten ervaren rondom de volle en soms ook de nieuwe maan.

Ook poortdagen kunnen ascentie-klachten versterken

Ook tijdens poortdagen wordt de energie op onze aarde nog eens extra verhoogd. Sommige poortdagen zijn combinaties van getallen in een datum, andere poortdagen hebben te maken met de stand van sterren en planeten en weer andere poortdagen zijn een combinatie van getallen en de stand van de sterren. Hier kun je meer lezen over poortdagen, wat een poortdag precies is en wat je hiervan kan voelen.

Tips die je helpen bij ascentie-klachten

Soms is het vervelend als je last hebt van ascentie-klachten, vooral als je overprikkeld raakt en niet goed kan uitrusten in de nacht. Het is goed om te weten dat je klachten door ascentie veroorzaakt worden. Wat vaak helpt is om het wat rustiger aan te doen en meer tijd te nemen voor rust en slaap. Je lichaam reageert op de hogere trilling waardoor je zenuwstelsel overbelast kan zijn. Het is belangrijk dat je goed voelt wat je nodig hebt, soms is dat om het wat rustiger aan te doen en minder te moeten van jezelf.

Kies je voor meditaties, kies dan voor meditaties die je helpen om te ontspannen, te gronden en los te laten. Meditaties om je intuitie te versterken of je (nog meer) te openen voor het universum of een lichte trilling maken de ascentie-klachten vaak erger. De natuur en zachte beweging met je lichaam in de natuur helpt je om jezelf te verbinden met je lichaam en eventuele ‘over-spanning’ weer los te laten.

Meditatie die je helpt om goed voor jezelf te zorgen

Dit is een meditatie die je helpt om goed voor jezelf te zorgen en jezelf te helen. Het helpt heel goed bij ascentie-klachten. Deze meditatie helpt je om jouw liefdevolle en zorgzame aandacht op jezelf te richten, je eigen ruimte in te nemen en je eigen waarde te voelen. Dat geeft je kracht en energie en zorgt voor meer balans in je leven. Kies het moment voor deze meditatie zorgvuldig uit en maak heel bewust de keuze om nu even voor jezelf te zorgen. Neem de tijd om al je aandacht alleen maar op jezelf te richten.

Misschien vind je dit ook leuk om te lezen