Als coach voor HSP’s krijg ik meerdere keren per week de vraag ‘hoe kan ik mezelf beschermen’? Ze bedoelen dan beschermen tegen invloeden van buitenaf, stemmingen, energie en meningen of oordelen van mensen. Vaak worstelen ze hier echt al jaren mee en zoeken naar een oefening, oplossing of magische pil om dit op te lossen. In dit artikel lees je waarom er zoveel bij je binnen komt en wat je kunt doen om jezelf te beschermen.
Waarom je er zoveel bij je binnen komt
Wat is de oorzaak waarom het zo bij je binnen komt? De oplossing ligt niet buiten jezelf maar in jezelf. In mijn werk met clienten zie ik vaak dat dit verschillende oorzaken heeft. Het kan zijn dat je het hebt geleerd in je leven. Soms wel heel subtiel. Misschien was je wel heel nieuwsgierig als kind en als ontdekker was je voortdurend je omgeving aan het waarnemen.
Of misschien was de omgeving als kind niet veilig, was het gezin waar je opgroeide niet stabiel en was er sprake van mishandeling, geestelijk of lichamelijk. Of was één van de ouders ziekelijk en voelde je de angst hiervoor in het gezin. Door deze situaties ga je veel met je aandacht naar buiten toe, naar je omgeving, je bent aan het waarnemen. En als je iets keer op keer doet, dan ben je jezelf aan het programmeren als het ware.
Je bent intuïtief sterk ontwikkeld
Hooggevoelige mensen zijn intuïtief sterk ontwikkeld. Ze ontvangen simpelweg veel meer prikkels via alle zintuigen. Ook het zesde zintuig: je intuïtie. Je zesde zintuig geeft een groter waarnemingsvermogen. Zo neem je niet alleen stoffelijke dingen waar, maar voel je ook veel intuïtief aan zoals stemmingen en energie. Woorden die niet uitgesproken worden, oordelen van mensen, juist als het niet uitgesproken wordt voel je wel de onderstroom van energie. Soms ben je niet eens zo bewust van je intuïtie, of dat je dingen met je intuïtie oppikt.
Je vloeit samen met je omgeving
Je antennes staan de hele dag uit om bewust of onbewust signalen op te vangen uit je omgeving. Waar je aandacht is, is je energie. Je vloeit als het ware samen met je omgeving. Jouw energie vermengt zich met de energie van de omgeving. Het kan hierdoor zelfs zijn dat je emoties en gedachten voelt die niet eens van jou zijn. Alles is energie.
Hoe je jezelf kan beschermen
Door bewust je energie in beheer te nemen kun je ervoor zorgen dat jouw energie zich niet vermengt met je omgeving. Hierdoor krijg je minder prikkels binnen en ervaar je meer rust in je systeem. Je wordt eigen baas over je energie en bent minder een spons voor je omgeving. Samengevat: Als eerste wil je weten waartegen jij jezelf wilt beschermen en wat de oorzaak is waarom je dit hebt geleerd.
Door je aandacht meer op jezelf te richten en minder op je omgeving komt er minder bij je binnen. Door actief met je energieveld te gaan werken krijg je grip op wat er wel of niet bij binnen komt van buitenaf én heb je zelf invloed op wat je denkt en voelt. Misschien denk je nu: leuk die samenvatting, maar hoe beheer ik dan mijn energie? Speciaal voor jou heb ik een meditatie gemaakt waarbij jij jezelf kan beschermen met je energie, die je hieronder kan beluisteren (gratis!) Of vraag gratis toegang aan tot de library of joy, een bibliotheek vol met meditaties en oefeningen voor HSP’s.
Wil jij echt leren hoe jij je energie zelf kan beheren? Bekijk dan eens de mogelijkheden van een workshop of online training waarin je uitgebreid leert om jouw energie in beheer te nemen.
Als je energie verandert, dan verandert je leven!
Misschien vind je dit ook leuk om te lezen:
- Stem de feestdagen af op jouw verlangens als HSP met deze tips!
- 5 tips om stress te verlagen als je hooggevoelig bent
- Hoe je als HSP jezelf kan beschermen tegen overprikkeling
- Antwoord op de meest gestelde vraag: hoe kan ik me beschermen als HSP?
- Hoe kan het toch dat je stemmingen overneemt van anderen?
- Dit kun je voelen van de energie van de Leeuwenpoort - 8 augustus 2024
- Diepe slaapmeditatie die je helpt om lekker te slapen rondom de volle maan - 19 april 2024
- Meditatie ervaar de helende kracht van engelen - 14 april 2024