Meditatie om gedachten en gevoelens los te laten

Meditatie om gedachten en gevoelens los te laten

Je bent zoveel meer dan je gedachten en je gevoelens. En toch identificeren we ons heel vaak met onze gedachten. En natuurlijk ook met onze emoties. Onze gedachten en emoties bepalen je dag, wat je doet en hoe jij je voelt.

En als je weet dat 90% van je gedachten en emoties herhalende patronen zijn die onbewust zijn, dan wordt je dus eigenlijk beïnvloed door een soort automatische piloot. Onderzoek toont aan dat van die 90% onbewuste en herhalende gedachten het merendeel negatief is en geen helpende gedachten zijn. Als je hooggevoelig bent dan zijn je gedachten en emoties intenser. En je verwerkt het ook op een dieper niveau dan iemand die niet hooggevoelig is. Hierdoor kan je ook nog eens overmand worden door gepieker, negatieve gedachten of intense emoties.

Inzicht is de eerste stap naar verandering

Je kan dit veranderen door je bewust te worden van hoe jij denkt en hoe jij je voelt. Inzicht is de eerste stap naar verandering. De tweede stap is het doorbreken van je onbewuste gedachten en gevoelens. Bijvoorbeeld door een meditatie om gedachten en gevoelens los te laten. Als je steeds vaker die herhalende gedachten en gevoelens die je niet helpen doorbreekt ontwikkel je een nieuw patroon in je gedachten en gevoelens.

Steun Withjoy.nl zodat we nog meer meditaties en inspiratie met je kunnen delen

Withjoy deelt veel meditaties, artikelen en inspiratie. We willen de wereld mooier maken en meditaties toegankelijk maken voor iedereen. Het maken en delen van alles kost heel veel tijd, energie en aandacht. Daarom wil ik jou vragen om een vrijwillige bijdrage. Zo kunnen we meditaties en inspiratie met je blijven delen. Hoe klein of hoe groot, dat kun je helemaal zelf bepalen. Iedere euro is welkom. Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je kunt gewoon met Ideal betalen of een bankoverschrijving doen. Dankjewel voor je support!

Meditatie om gedachten en gevoelens los te laten

Volg je me al op social media?

Ik vind het superleuk om contact met je te houden, je vindt me op social media onder andere op FacebookInstagramYouTube en LinkedIn. Zie ik je daar?

Diepe slaapmeditatie die je helpt als je licht slaapt of snel wakker wordt

Diepe slaapmeditatie die je helpt als je licht slaapt of snel wakker wordt

Dit is een diepe slaapmeditatie die je helpt als je licht slaapt of snel wakker wordt. De meditatie geeft je ontspanning en bescherming zodat je beter kan slapen. De meditatie is heel erg geschikt voor HSP’s en voor iedereen die licht slaapt en snel wakker wordt van geluiden, stemmingen of iets anders vanuit je omgeving.

Steun ons zodat we meditaties en inspiratie met je kunnen blijven delen

Wij delen veel meditaties, artikelen en inspiratie via onze website. Het is onze missie om de wereld mooier te maken en meditaties toegankelijk maken voor iedereen. Maar weet je dat het maken en delen van alles veel tijd, energie en aandacht kost? Daarom wil ik jou vragen om een vrijwillige bijdrage. Zo kunnen we meditaties en inspiratie met je blijven delen. Hoe klein of hoe groot, dat kun je helemaal zelf bepalen. Iedere euro is welkom. Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je kunt gewoon met Ideal betalen of een bankoverschrijving doen. Dankjewel voor je support, samen maken we de wereld mooier. Steun ons met een vrijwillige bijdrage.

Diepe slaapmeditatie die je helpt als je licht slaapt

Luister hier andere slaapmeditaties:

Wil je als eerste op de hoogte zijn van nieuwe meditaties?

Wil jij als eerste op de hoogte zijn van nieuwe meditaties of filmpjes over hooggevoeligheid? Abonneer je dan hier op mijn YouTube-kanaal.

Meditatie om te gronden: het magische bos

Meditatie om te gronden: het magische bos

In deze meditatie begeleid ik je met een visualisatie om je te verbinden met de aarde-energie. Aarden wordt ook wel gronden genoemd. Gronden geeft je kracht, energie, veiligheid en vertrouwen. Wil je meer lezen over hoe gronden je kan helpen bij onzekerheid, piekeren en angst? Lees dan verder in dit artikel. 

Steun Withjoy.nl zodat we nog meer meditaties en inspiratie met je kunnen delen

Withjoy deelt veel meditaties, artikelen en inspiratie. We willen de wereld mooier maken en meditaties toegankelijk maken voor iedereen. Het maken en delen van alles kost heel veel tijd, energie en aandacht. Daarom wil ik jou vragen om een vrijwillige bijdrage. Zo kunnen we meditaties en inspiratie met je blijven delen. Hoe klein of hoe groot, dat kun je helemaal zelf bepalen. Iedere euro is welkom. Doneer hier je vrijwillige bijdrage, je kunt gewoon met Ideal betalen of een bankoverschrijving doen. Dankjewel voor je support!

Meditatie om te gronden: het magische bos

Misschien vind je deze meditaties ook interessant:

Volg je me al op social media?

Ik vind het superleuk om contact met je te houden, je vindt me op social media onder andere op FacebookInstagramYouTube en LinkedIn. Zie ik je daar?