Helende werking van muziek als je hooggevoelig bent

Helende werking van muziek als je hooggevoelig bent

Onderzoek toont aan dat muziek veel effect heeft op je hersenen, je lichaam, je emoties en gedachten. Als je hooggevoelig bent dan is je zenuwstelsel gevoeliger voor alles wat je voelt en ervaart. Het effect van muziek op HSP’s is vaak nog intenser dan op mensen die niet hooggevoelig zijn. Muziek heeft een stimulerende werking op je zelfherstellend vermogen van lichaam en geest. In dit artikel lees je hoe dat komt en krijg je 4 links naar muziek die je ontspanning, rust en heling brengt.

De energie van muziek kun je voelen

Alles is energie, muziek is energie. De klanken van muziek zijn een beweging, ze geven een trilling. Misschien ben je wel eens naar een concert geweest dat je de muziek kon voelen trillen in je lichaam. Of dat als je in de auto zit en de muziek heel hard zet dat je het even helemaal voelt in je lijf. De trilling van van muziek neem je helemaal waar en heeft invloed hebben op je lijf, je emoties, je gedachten en je ziel.

De invloed van muziek op je hersenen

Je neemt muziek ook waar met je gehoor, via je zenuwstelsel komen de geluiden bij je binnen en verwerk je die signalen in je hersenen. Onderzoek toont aan dat muziek je beide hersenhelften activeert en nieuwe verbindingen maakt tussen die hersenhelften. De linkerhelft van je hersenen is verantwoordelijk voor de meer rationele zaken zoals getallen, taal en logica. De rechterhelft regelt en beheert je creativiteit, je intuitie en je fantasie. En door muziek ontstaan nieuwe verbindingen tussen je linker- en je rechterhersenhelft waarbij je functies kan verbeteren zoals je geheugen, motoriek, verbeelding, coördinatie, concentratievermogen en je creativiteit.

De genezende werking van muziek

Muziek heeft ook een helend effect op je en dan vooral klassieke of meditatieve muziek. Deze muziek verlaagt je hartslag, je bloeddruk en ontspant je ademhaling. Bij het luisteren daalt je cortisol, een stresshormoon, waardoor het je ontspanning en rust geeft. Ook heeft muziek een stimulerende werking op je beloningssysteem in je hersenen, waardoor jij je goed gaat voelen. Dit heeft een positief effect bij bijvoorbeeld depressies, burn-out of overprikkeling. Er zijn ook onderzoeken gedaan naar muziektherapie bij (ernstig) zieke mensen, waarbij opmerkelijke resultaten werden gemeten, waarbij het pijn en angst verlaagt.

Het effect van muziek als je hooggevoelig bent

Als je hooggevoelig bent dan ervaar je prikkels van buitenaf zoals muziek intenser en je verwerkt deze prikkels op een dieper niveau dan iemand die niet hooggevoelig is. Dit betekent dat als je hooggevoelig bent de werking van muziek op jou nog meer effect heeft dan als je niet hooggevoelig bent. En vergeet ook niet je vermogen om te genieten! Het is algemeen bekend dat HSP’s intens kunnen genieten van kunst, muziek of de natuur. Alsof je hiervan veel meer opneemt dan iemand die niet hooggevoelig is.

4 keer heerlijke meditatieve healing muziek

Tijdens workshops, meditaties of aan sessies in mijn praktijk krijg ik heel vaak complimenten over mijn muziekkeuzes en op zoek naar (nieuwe) muziek om te luisteren. Daarom deel ik in dit artikel graag een selectie van meditatieve helende muziek met je. Ik gebruik de muziek om me te concentreren op mijn werk, om artikelen te schrijven, als ik een boek lees, om op te mediteren, of in slaap te vallen.

  1. Meditatieve muziek met windchimes en een rainstick
    Een nummer van ruim een uur. Deze is favoriet op dit moment. Voor mij werkt het heel erg verzachtend op emoties en het gebied van mijn 2e chakra. En het geeft me liefde en helderheid vanaf mijn hartsgebied tot ver boven mijn kruin.
  2. Kosmische meditatieve muziek met klankschaal
    De beschrijving van dit nummer geeft aan dat het een kosmische meditatie is. Ik voel heel erg de balans tussen onder en boven, aarde en kosmos. De muziek geeft een gevoel van diepe rust, ontspanning en is heel fijn om mee te slapen.
  3. Loving angel, meditatief en healend
    De maker van de muziek schrijft over dit nummer dat het een ervaring geeft alsof het van een andere realm (wereld) komt. Voor mij voelt deze muziek helend, liefdevol, het opent je hart en geeft een gevoel van compleet en heel zijn.
  4. Grondende meditatie muziek
    Deze muziek neemt je mee op een innerlijke reis en werkt heel erg rustgevend ontspannend en geeft je gronding. Je voelt meer contact met je lichaam en kan hierdoor ook spanning of fysieke ongemakken makkelijker loslaten. Ik voel hierbij mijn verbinding met de aarde heel sterk en het geeft me diepe ontspanning en rust.

Ik ben heel erg benieuwd wat je van de muziek vindt! Laat je het hieronder weten? 

Mocht je naast deze muziek nog andere manieren zoeken om te ontspannen, tot rust te komen, of je op te laden? Meld je dan aan voor de library of joy, boordevol meditaties en inspiratie voor HSP’s.

De magie van klank en energie!

De magie van klank en energie!

Eind november was ik weer bij een klank en energieavond, zo’n bijzondere ervaring die ik graag nog met jullie deel. Na zo’n avond voel ik me helemaal opgeladen, bruisend van energie!

Wat is een klank en energieavond?

Misschien heb je wel eens van klankschalen gehoord. Klankschalen geven prachtige geluiden en de vaak voelbare trillingen dringen diep door in ons.lichaam. Dit heeft zijn uitwerking op je hele systeem op alle niveaus, fysiek,emotioneel, mentaal en spiritueel.


Tijdens een klank en energieavond wordt er niet alleen gebruik gemaakt van klankschalen, maar ook van gongs, gitaar, viool, en tal van oosterse, Indiaanse en Afrikaanse instrumenten. Je kunt de klank en energieavond ook zien als een vrije meditatie waar je je aandacht naar binnen richt en als het ware een reis maakt door alle geluiden en muziek die je hoort. Zelf ervaar ik de muziek en klanken als een massage van je lichaam en je ziel, zo mooi en intens. De avond wordt verzorgd door een muziek- en energieteam onder leiding van Tim Torré.

Het thema van de avond

Bij binnenkomst stond de koffie en thee al klaar. Deze keer vond ik het best spannend, omdat ik voor het eerst alleen ging en al weken bewust met het allerlei thema’s rond het hartchakra bezig was. Ik had mezelf geïnstalleerd in de zaal met mijn extra matje en slaapzak.
De avond start altijd met een groepsbalans, waarbij iedereen in een cirkel gaat staan. Een bezoeker wordt dan gevraagd om op een behandeltafel in het midden van de groep plaats te nemen en Tim doet dan een kinesiologische test. Zo ontstaat er een thema voor de avond, dit keer had het thema alles te maken met het hartchakra, geen verrassing voor mij! In het kort gaat het hartchakra over mededogen en compassie, liefde geven en ontvangen en liefde voor jezelf (met al je imperfecties).

Make you feel my love

Klank en energie avond Tim Torre

Na de test start het team met het maken van muziek. Ingeleid door prachtige gitaarmuziek volgde een aaneenschakeling van herkenbare en onherkenbare geluiden, muziek, klanken en drums. Ik voelde alle trillingen in mijn lichaam bewegen, gedachten en emoties kwamen in beweging en ik zag flitsen van mezelf in onkenbare situaties, maar die op één of andere manier wel bekend voelden. Ik voelde een lichte druk op mijn voorhoofd en het voelde alsof oude indianen- en andere volksstammen mijn systeem, mijn energie raakten, zo bijzonder!

Tijdens de avond lopen er ook healers rond, die soms een klankschaal of handen op je lichaam kunnen plaatsen. Bij het horen van de eerste noten van het nummer ‘Make you feel my love’ van Adele die het klankteam speelde en ik de energie en handen van verschillende healers voelde, voelde ik mijn hart echt open gaan. Blijdschap, liefde en allerlei emoties begonnen vrij te stromen, alsof er een stopje was uitgetrokken.

Na de klanksessie kon iedereen even bijkomen en zo kon ik weer een beetje ‘landen’ met een kopje thee. Als afsluiting lieten we buiten verschillende wensballonnen op, als een prachtig afsluitend ritueel. Tot dagen na de klank en energieavond voelde ik me opgeladen, vrij, liefdevol en vol energie.

Wil je dit ook een keer meemaken?

Op de website van Tim Torre vind je meer informatie over de volgende data en de locatie. De avonden hebben steeds een ander thema en iedereen heeft zijn of haar eigen beleving en ervaring in de avond.  Aanmelden van te voren is belangrijk. Ik raad je aan om zelf nog een matje, slaapzak of kussentje mee te nemen zodat je een lekker plekje voor jezelf kunt maken.

Misschien heb je zelf ook een ervaring met de helende werking van muziek of wil je iets anders delen? Of misschien ga je ook naar de klank en energie avond? Of heb je een vraag? Hieronder kun je je reactie achterlaten!