Seksueel misbruik en HSP

Seksueel misbruik en HSP

Bij hooggevoeligheid staan al je zintuigen open. Geluid, licht, tast, smaak, geur, kou en warmte, kortom alles wat aan prikkels binnenkomt. Je neemt de wereld buiten- en in jezelf intensief waar. Je voelt vaak (onbewust) gevoelens van de ander. Wanneer je te maken krijgt met seksueel misbruik komt dit keihard binnen. Seksueel misbruik laat diepe sporen na. In dit artikel lees je meer over het effect van seksueel misbruik als je HSP bent en wat je hieraan kan doen.

Door het misbruik maakt je lichaam grote hoeveelheden stresshormoon aan. Dit uit zich onder meer in moeite hebben met hechting en het reguleren van emoties. Er kunnen stukken uit je geheugen verdwijnen en beklemmende herbelevingen kunnen plaatsvinden in nachtmerries of andere onbewaakte momenten.

Jouw verhaal mag er helemaal zijn

Sanne komt bij me in de praktijk. Met horten en stoten komt haar verhaal over seksueel misbruik binnen het gezin. Haar broer Bart heeft haar vele jaren misbruikt. Bart is vier jaar ouder, hij is haar held, haar rots in de branding. Op het schoolplein voelt ze zich veilig omdat haar broer op haar let. Sanne is een gevoelig meisje en voelt zich vaak onbegrepen. Hier wordt ze mee gepest door klasgenootjes. Ze voelt zich eenzaam. Bart geeft haar aandacht en begint haar steeds meer te knuffelen als ze alleen thuis zijn. De vader van het gezin is veel weg voor zijn werk. De moeder is voor de buitenwereld een perfecte vrouw en moeder. Achter de voordeur speelt zich echter heel iets anders af. Alles draait om haar wensen en ideeën.

Sanne snakt naar liefde en echte aandacht. Het knuffelen en de aandacht die ze van Bart krijgt ervaart ze als een warm bad. Deze aandacht gaat echter steeds verder, hij neemt haar me naar de zolder waar hij een plekje heeft gecreëerd onder de balken. Hun eigen veilige nestje, zoals hij het noemt.

Onderbuik gevoel

Het gaat steeds verder, Sanne moet onder dwang mee naar de zolder. Ze moet zich uitkleden en aan de wensen van haar broer voldoen. Dit alles onder het mom dat hij zoveel van haar houdt. Het is hun geheimpje, niemand mag dit weten. Sanne durft er niet tegenin te gaan, bang dat ze de liefde en bescherming van haar broer kwijtraakt. Toch voelt ze diep van binnen dat het niet goed is wat hier gebeurt. Dan komt het moment dat er ziek van wordt. Ze verzamelt al haar moed en vertelt het aan haar moeder. Deze begint haar uit te lachen en zegt dat ze blij mag zijn met zo’n broer. Ze moet stoppen met die fantasie verhalen. Sanne voelt zich alleen en verraden

Niets aan de hand

Op school wordt er aan Sanne gevraagd of er iets is. Ze is zoveel stiller geworden en lijkt steeds in dromenland te verkeren. Haar cijfers kelderen naar een dieptepunt. Sanne haalt haar schouders op. “Er is met mij niets aan de hand”. Ze zet haar masker op en verdwijnt.  Haar ouders worden uitgenodigd voor een gesprek. Dit heeft tot gevolg dat ze thuis nog meer verwijten krijgt. Sanne ervaart alle emoties van de ander heel heftig en voelt zich steeds kleiner worden. Hierdoor voelt ze nog meer de overheersende energie van haar broer die haar misbruikt, ze ‘vertrekt’ en hoopt dat het snel voorbij is.

Ommekeer in de misbruik-periode

Wanneer Sanne twaalf is wordt ze ongesteld, ze schrikt van het bloed in haar broekje. Haar moeder heeft haar er niets over verteld. Dit is een ommekeer in de misbruik-periode. Ze verzameld al haar moed en gaat niet meer mee naar de zolder. Vanaf dat moment beginnen de vernederende opmerkingen van Bart. Weg is de zogenaamde liefde en bescherming. Voor Sanne is dit een zeer schokkende ervaring, ze wil het zo graag goed doen voor iedereen. Ze voelt met heel haar wezen dat het misbruik niet klopt, dat het niet mag.

Haar ouders kiezen steeds vaker partij voor Bart, Sanne moet zich niet zo aanstellen en ophouden met zeuren. Dit zorgt voor nog meer verwijdering van haar ouders. Wanneer Sanne 15 is loopt ze weg van huis. Gelukkig kan ze terecht bij een vriendinnetje, haar ouders voelen aan dat Sanne niet goed in haar vel zit. Ze mag tijdelijk bij hen komen wonen. Hier gaat een wereld voor haar open, er is liefde en geborgenheid. Door gespreken met de moeder van haar vriendin merkt ze steeds meer dat het misbruik nooit had mogen gebeuren. Dit resulteert erin dat ze uiteindelijk vele jaren later aangifte doet van het misbruik. Het contact met haar ouders wordt nog minder. Bart is woest en ontkent in alle toonaarden.

Dissociatie: weg van herinneringen

Inmiddels zijn we tientallen jaren verder. Sanne heeft haar eigen leven opgebouwd. Ze heeft een lieve partner gevonden en een bloeiend bedrijf opgebouwd. Toch blijft het lastig om contact te maken met haar lichaam. Ze heeft zichzelf zover verwijderd van het gevoel, dat ze vergeet dat ze een lijf heeft. Hierdoor zorgt ze niet altijd even goed voor zichzelf. Een burn-out ligt op de loer. Om de pijn van het misbruik draaglijk te houden is ze met haar bewustzijn uit haar lichaam geschoten. Daarna kan ze niet goed meer terugkomen in haar lichaam. Ze dissocieert, gaat weg van pijnlijke herinneringen. Ze is fysiek aanwezig maar niet met haar volle aandacht. Om emotioneel te overleven trek je je terug uit je onderlichaam. Eerst wil je niet meer voelen en op den duur kun je niet meer voelen.

Aan de slag

Sanne heeft de moed om naar me toe te komen, waardoor een diepe transformatie kan gaan plaatsvinden. Beetje bij beetje gaat ze weer voelen. Haar lichaamsbewustzijn wordt steeds groter. Ze voelt sneller wanneer ze vermoeid is en overprikkeld. Ik leer haar om bij zichzelf te blijven en niet te vervloeien met de energie van de ander. Ze maakt een innerlijke reis en voelt steeds meer haar ik-kracht. Begrenzen is hierin een belangrijk thema. Vanuit begrip en mededogen kunnen deze diepe wonden beetje bij beetje worden geheeld. Vergeten doe je het niet maar door eraan te werken kun je het een plekje geven.

Wat kan ik voor je doen

Bij mijn begeleiding krijg je de gelegenheid om traumatische en pijnlijke ervaringen te onderzoeken en een plek te geven. Je bent bij mij veilig om je emoties en pijnlijke ervaringen er te laten zijn om ze vervolgens los te laten. Dit hoeft niet zwaar te zijn, juist de lichtkracht van je wezen helpt je bij verdere transformatie. Dit alles vindt plaats in een sfeer van rust en veiligheid. Ik heb langdurige ervaring in het begeleiden van mensen met hoog gevoeligheid en/of traumatische ervaringen. Mijn begeleiding gaat verder dan alleen maar praten. Voel je vrij om contact met me op te nemen, ik bied je een gratis inzichtgesprek aan van 30 minuten. Zo kunnen we samen afstemmen wat voor jou de mooiste weg is naar jezelf.

De gevolgen van seksueel misbruik als je hooggevoelig bent

De gevolgen van seksueel misbruik als je hooggevoelig bent

Als kind ben ik heel gevoelig voor sfeer. Wanneer er ruzie of onenigheid is kan ik hier heel onrustig van worden. Ik doe alles om het tij te keren. Ik ga grote zorg dragen voor anderen. Zo zorg ik voor mijn pleegmoeder zonder dat ze dit zelf in de gaten heeft. Ik ben als de dood dat ze merkt wat mijn pleegvader met mij doet. Ik voel me schuldig en slecht.

In dit artikel van Anna Touw- Smit lees je meer over de gevolgen van seksueel misbruik als je hooggevoelig bent.

Misbruik

Ik ben geboren in een tehuis voor ongehuwde moeders wat verbonden is met een kindertehuis in Utrecht. Op mijn vierde jaar kom ik in een pleeggezin. Dit is voor mij een sprookje. In een echt huis wonen met een vader en een moeder. Ik krijg zelfs een eigen slaapkamer.

Dat mijn pleegvader niet van kinderen af kan blijven weet ik nog niet. Schokkend is de eerste ervaring. Ik houd mijn adem in bij de bedreiging om weer terug te worden gestuurd naar het tehuis. Ik mag het tegen niemand vertellen anders moet hij naar de gevangenis.

Als kind weet je niet hoe hier mee om te gaan, ik schaam me diep en voel me schuldig naar mijn pleegmoeder. Ik ben bang dat ze het ontdekt en dan teleurgesteld is in mij. Ik vind haar lief, voor het eerst is er iemand die voor mij zorgt als een moeder. Mijn pleegmoeder is vrolijk maar ik voel tevens verdriet bij haar. Ik doe mijn best om haar op te vrolijken wanneer ze zich niet goed voelt. Ik kan er niet tegen om haar verdrietig te zien. Wanneer ik in mijn bed lig komen de weggestopte tranen. Diep weggedoken onder de dekens voel ik de eenzaamheid. Ik weet niet waar ik het zoeken moet.

Masker

De volgende morgen zet ik mijn masker weer op.  Op school kan ik me niet concentreren. Ik blijf zitten. In het pleeggezin blijf ik zoveel mogelijk mijn best doen. Wanneer er harde woorden vallen komt dit messcherp bij mij binnen. Ik voel precies aan wanneer het moment daar is dat mijn pleegvader me mee naar boven neemt. Ik wil niet maar durf niets te doen. Ik val stil en vertrek uit mijn lijf. Ik ga aan andere dingen denken. Ik hoor mijn pleegmoeder beneden zingen. Dit heeft geduurd van mijn vierde tot tiende jaar. Toen ben ik ergens anders terecht gekomen.

Weg bij de pijn

Bij misbruik, of andere schokkende ervaringen verdwijn je als het ware, je wilt niet voelen wat er met je gebeurd. Het is te heftig, te grof. Je voelt je lijf niet meer en verliest de verbinding met jezelf. Verdwijnt naar ‘hogere’ sferen. Als gevoelig mens neem je gemakkelijk energieën over van anderen. Vaak veel meer dan dat je je bewust bent.  Dit kan in de loop van de tijd voor verwarring zorgen.

“Dader”energie

Bij misbruik (dit heeft vele vormen) kan ook de dader energie met jou verstrengelen als zijnde slachtoffer. Dit is dan ook de reden dat veel slachtoffers gevoelens hebben van schuld en schaamte. Het voelt alsof zij de veroorzaker en schuldige zijn. Je kunt deze energie ook fysiek voelen, met alle gevolgen van dien. Ernstige vermoeidheid en wisselende stemmingen is één van de verschijningsvormen. Het is een energetische verstrengeling die ziekmakend kan zijn.

De reis naar jezelf

Als ervaringsdeskundige op vele vlakken heb ik ervaren hoe het is om de weg naar jezelf te hervinden. Ik ben diverse opleidingen gaan doen op dit gebied en heb de hulp ingeroepen van verschillende therapeuten. Inmiddels is dit 25 jaar geleden. Zo ben ik geworden wie ik wil zijn. Dit is een intens proces geweest. Het erkennen van mijn gevoeligheid en het in te zetten als kwaliteit is hierin een belangrijk onderdeel geweest. Voor mij is heel-zijn niet een ander willen zijn dan je zelf bent. Bij mezelf durven zijn, niet op de vlucht voor mijn gevoelens. Het accepteren dat ik de geschiedenis niet kan herschrijven maar wel kan beslissen hoe ik hier mee om ga. Nu kan ik zeggen, “de pijn van het groeien is de moeite waard”.

In de praktijk

Er komen steeds meer bewuste mensen in mijn praktijk die een stap dieper willen zetten in zichzelf. Om de controle waarvan de bron angst is, los te laten. Oude overtuigingen die belemmeren worden omgezet. Het ego wil controle omdat het bang is. Het ego rent voortdurend rond om het beeld van jezelf te redden in de buitenwereld. Het is een overlevingsstrategie geworden. Er komt altijd een moment waarop het ego verliest, vaak gaat dit gepaard met een crisis.

Je kunt niet meer doorhollen, je bent moe en wil verandering. Dit is niet leeftijd gebonden, alle leeftijden zie ik in de praktijk. Wanneer je weer verbinding kunt maken met wie je diep van binnen bent kun je het mooiste in  jezelf omhoog laten komen. De liefde stroomt voor jezelf en door jezelf heen naar de ander. Je kunt je plek innemen, doorademen en aanwezig blijven in het hier en nu met een open hart.  Zo kun je jouw gevoeligheid inzetten als kwaliteit.

Wat kan ik voor je betekenen

Vervloei jij ook makkelijk met je omgeving, ben je moe van het rondrennen om te overleven? Neem dan gerust contact met me op, ik bied je een gratis kennismakingsgesprek aan. In dit gesprek kunnen we onderzoeken wat voor jou de weg is om oude pijnen los te laten en belemmerende overtuigingen te kraken. Ik wens je een mooie reis naar jezelf. Samen kunnen we de wereld mooier maken.