De hele dag door reageert je energieveld op jouw binnenwereld en op alles wat er om je heen gebeurt. Zo neem je (negatieve) energie over van andere mensen of situaties of heb je zelf een negatieve invloed op je aura omdat je bijvoorbeeld veel piekert. Zo heeft alles binnen en buiten je invloed op jouw aura. Door kleine aanpassingen te doen aan jouw energie, jezelf te helen en je aura te reinigen heb je zelf ook weer invloed op alles wat je voelt, denkt en op je omgeving. In dit artikel lees je waarop je energieveld reageert en wat voor effect dat op jou heeft en krijg je tips om je aura te reinigen.
Je aura verandert de hele dag door
Alles is energie, jij bent energie. Je straalt energie uit, dat is je aura. Jouw aura reageert op alles in jou: hoe jij je voelt, wat je denkt, op de staat van je lichaam en op je ziel. Je aura reageert niet alleen op je innerlijke wereld, maar ook op situaties en mensen om je heen. Je aura is constant in beweging en neemt ook veel energie over van alles in en om je heen. Zo is je aura heel anders als je ontspannen op het strand loopt, dan dat je in een drukke trein staat.
De negatieve invloed die je zelf kan hebben op je aura
Bij je aura of je aura reinigen denken de meeste mensen aan negatieve energie die je over kan nemen van andere mensen of situaties. Maar weet je dat je zelf ook een negatieve invloed kan hebben op je aura? Als je bijvoorbeeld veel in je hoofd zit en piekert, dan zit er vaak veel energie om je hoofd en veel minder of geen energie rondom je benen en je voeten. In onze westerse wereld zitten veel mensen in hun hoofd en zijn veel mensen slecht gegrond. Ook als je onzeker bent, dan wordt je aura bijvoorbeeld veel kleiner.
Hoe weet je dat je aura reiniging of healing nodig heeft?
Je kan merken dat je energie van anderen in je aura hebt als je bijvoorbeeld contact met iemand hebt gehad en die persoon of wat er tussen jullie speelde steeds weer in je gedachten komt. Hier lees je hoe het komt dat je stemmingen of energie overneemt van anderen. Of als je na contact met iemand heel erg moe en uitgeput bent. Dit laatste is sowieso een graadmeter om aandacht te hebben voor jouw energieveld. Als je niet lekker in je vel zit, je weinig energie voelt, dan is het tijd is om je energie weer in balans te brengen. En als je dat dagelijks doet, dan ga je merken dat dit een groot effect heeft op hoe jij je voelt, wat je denkt, op je lichaam en je zal ook steeds minder last hebben van energie van andere mensen.
9 tips om je aura te reinigen
Je kan je aura op verschillende manieren weer in balans brengen, helen en reinigen. Hieronder vind je 9 tips om je aura te reinigen. Ga vooral aan de slag met tips die jou aanspreken en bij je passen! Er zijn vele wegen naar Rome en jij mag kiezen voor een manier die bij jou past.
Meditatie
Door te mediteren, richt jij je aandacht op jezelf en op je binnenwereld. Vooral bij (geleide) meditaties waarbij ook aandacht is voor jouw aura en jouw energie helpt het je om je energie weer te laten stromen en jezelf een healing te geven. In onze library of joy vind je meer dan 120 meditaties die je gratis kunt luisteren en die je helpen om kleine aanpassingen te doen in je energie, waardoor je aura weer meer in balans komt.
Aurahealing
Bij een aurahealing wordt je aura weer helemaal in balans gebracht, wordt energie van anderen verwijderd en kan je energie weer vrij stromen. Bij aurahealing denken veel mensen dat ze naar een healer moeten gaan om dit te laten doen. Maar niets is minder waar. Iedereen heeft het talent om zichzelf (en anderen) een healing te geven. Wil jij echt leren werken met energie en leren hoe jij jezelf healingen kan geven? Wellicht is de opleiding Intuïtieve ontwikkeling en zelf-healing iets voor jou.
Salie
Gedroogde salie kun je gebruiken om energie te reinigen. De oorsprong van salie ligt in de Noord-Amerikaanse tradities van de Native Americans en het werd gebruikt door sjamanen bij ceremonies en rituelen. Je kunt losse blaadjes salie of een bundeltje salie gebonden als stick aansteken en de vlam uit te blazen tot het gaat smeulen. De rook van de salie kun je dan door je aura bewegen. Vergeet dan ook de ruimte niet onder je voeten en de achterkant van je lichaam. De rook van de salie heeft een effect op de trilling van je aura en werkt reinigend.
Palo Santo
Palo Santo betekent heilig hout. Het is hout van de Bursera graveolens, een boom die voornamelijk groeit in Zuid-Amerika. In veel culturen wordt Palo Santo gebruikt bij traditionele ceremonies en rituelen. Het heeft een beetje een zoete, kruidige, maar warme geur. Je gebruikt Palo Santo door het aan te steken en te laten smeulen. De rook die vrijkomt kun je dan door je aura bewegen met je handen. De energie van je aura reageert hierop. De werking van Palo Santo is naast reinigend en helend ook sterk grondend. Volgens de traditie trekt Palo Santo geluk aan.
Agua de florida
Agua de Florida is een bloemen- en kruidenextract dat al sinds 1808 bestaat. In veel culturen wordt Agua de Florida gebruikt om energie te reinigen. In Zuid Amerika wordt het veel gebruikt bij rituelen en healingen. Door een klein beetje Agua de florida op je handen te doen en dit door je aura heen te bewegen of langs je lichaam te strijken breng je de trilling van je energie weer in balans. Ik vind het zelf erg fijn om Agua de florida te vernevelen of te sprayen door mijn energieveld of in ruimtes te gebruiken.
Edelstenen
Edelstenen zijn er in verschillende soorten en maten. De uitstraling van edelstenen heeft een harmonieuze werking op je aura. Zo zijn er soorten stenen die je bijvoorbeeld kunnen bekrachtigen, beschermen of helen. De werking is afhankelijk van het soort steen dat je kiest en gebruikt. Als je een steen wilt gebruiken om je te ondersteunen dan kun je afgaan op een omschrijving van het soort steen, belangrijk is dat je voelt of de steen ook echt matcht met jouw energie. Jouw intuïtie is de graadmeter en niet een beschrijving van de steensoort! Ik vind het zelf erg prettig om stenen als sieraden te dragen. Maar je kunt stenen ook naast je bed zetten, in je broekzak doen of op je werkplek neerzetten.
Natuur
Natuur als manier om je energie te reinigen mag in dit artikel zeker niet ontbreken! De natuur heeft een reinigend effect op jouw energie. In het bos zijn geeft weer een ander gevoel dan bijvoorbeeld een strandwandeling. Als je heel bewust in het bos bent en ook contact maakt met de energie van het bos, dan laad je jezelf weer op en je laat energie los! Meer over de helende kracht van de natuur lees je in dit artikel.
Slaap
Bij het reinigen van je aura denken mensen al snel aan allerlei middeltjes om je aura te reinigen. Maar weet je dat je door slaap je energie weer in balans brengt en reinigt? Tijdens je slaap verwerk je alles wat je meemaakt in je leven, je laat los en je laadt weer op. Dit heeft niet alleen een positief effect op lichaam en geest, maar ook op je energieveld. Ergens weet je het ook wel, dat als je erg uit balans bent dat een goede nacht slaap heel erg helend voor je werkt.
Auraspray
Tegenwoordig zijn er allerlei sprays op de markt die je als auraspray kunt gebruiken. Een auraspray vernevel je in je aura waardoor het effect heeft op de trilling van je energie. Er zijn tegenwoordig allerlei sprays met verschillende samenstellingen. Sommige zijn met etherische olie, andere weer met edelsteenelixers. Gebruik hierbij je intuitie om te voelen en uit te zoeken wat bij jou past. Meestal is datgene waartoe jij je aangetrokken voelt iets wat matcht met jouw energie.
Als je hooggevoelig bent dan heb je een sterke intuïtie. En toch zijn er veel HSP’s die het lastig vinden om naar hun intuitie of gevoel te luisteren. Misschien herken je het wel dat je soms denkt: is dit nou mijn intuïtie, bedenk ik dit of is het toeval? En hoe komt het nou dat je het contact met je intuitie bent kwijt geraakt? Dat en meer lees je in dit artikel over hooggevoeligheid, je intuïtie en je zesde zintuig.
Hooggevoelige mensen zijn intuïtief sterk ontwikkeld
Hooggevoelige mensen zijn intuïtief sterk ontwikkeld, empathisch en van nature vaak nieuwsgierig en leergierig. Misschien herken je het dat je wilt weten hoe bepaalde dingen in elkaar zitten en de behoefte hebt om dingen te willen doorgronden. Je empathische vermogen zorgt ervoor dat je je omgeving goed aanvoelt. Ik zeg ook wel eens dat HSP’s voelsprieten hebben waarmee ze onderzoeken, voelen en scannen. Die voelsprieten zijn eigenlijk je intuïtie, ofwel je zesde zintuig.
Iedereen heeft een intuïtie
Iedereen heeft een intuïtie. We hebben allemaal twee hersenhelften: de linker- en de rechterhersenhelft. Beide hersenhelften sturen bepaalde kwaliteiten of delen van onszelf aan. De kwaliteiten van de linkerhersenhelft zijn analyserend, rationeel, exact, logica, gericht op het ik (ego) en denken in taal. De kwaliteiten van de rechterhersenhelft zijn intuïtie, emoties, het geheel overziend, creatief, relatiegericht (wij) en denken in beelden.
Onze maatschappij is vooral gericht op logica
Van jongs af aan worden we vooral gestimuleerd om ons denkvermogen te verbeteren. Dat start al als baby en dat loopt verder op school, onze schoolsystemen richten zich vooral op het ontwikkelen van de linkerhersenhelft. En in onze Westerse maatschappij worden zaken als logica en analyseren sterk gewaardeerd. Hoe groter de focus op je ratio des te meer verdwijnt je intuitie naar de achtergrond.
Als kind voel je veel aan
Als je geboren wordt zijn beide hersenhelften even actief. Kleine kinderen voelen intuïtief veel aan. Zo ken ik vele voorbeelden van kinderen die energieën voelen of zien en bijvoorbeeld angstig zijn in het donker. Of dingen zien op hun slaapkamer. Het gebeurt vaak dat de gevoelens en intuïtie van kinderen niet erkend worden. Of worden kinderen worden zelfs voor gek verklaard als ze met verhalen komen die met logica niet kunnen worden verklaard. Gelukkig is er de afgelopen decennia wel meer aandacht gekomen voor kinderen die veel voelen en worden kinderen hier beter in begeleid. Is of was er in jouw jeugd echter weinig erkenning geweest voor jouw gevoelens en intuïtie dan kan je hierdoor je intuïtie blokkeren. Bewust of onbewust kies je er dan voor om je ratio en mentale wereld meer te ontwikkelen.
Je intuïtie is je innerlijke kompas
Je intuïtie is je innerlijk weten, je voorgevoel en je innerlijke raadgever die het grote geheel ziet. Hiermee is je intuïtie is een perfecte aanvulling op je ratio en je denkvermogen. Hierdoor kun je bijvoorbeeld beslissingen nemen die kloppen en passen bij wie jij diep van binnen bent. Zoals weten welke baan écht bij je past of welk huis niet alleen een verstandige investering is, maar ook een plek waar jij je echt thuis kan voelen.
Je intuitie kan je waarschuwen
Ook kan je intuitie je waarschuwen of behoeden voor bepaalde dingen. Zo stond ik heel wat jaren geleden eens op een muziekfestival en voelde ik dat we naar huis moesten. Er was geen enkele logische reden om dat zo vroeg te doen. Thuis aangekomen bleek er onverwacht noodweer te zijn losgebarsten en waren duizenden mensen in de problemen gekomen door onderkoeling en konden niet meer wegkomen van het festivalterrein.
Een ander mooi voorbeeld waarin ik niet luisterde naar mijn intuïtie was de keer dat ik me heel erg slecht voelde en beelden zag van een auto-ongeluk. Tegen beter weten in stapte ik in de auto bij mijn toenmalige partner en kreeg ik een auto-ongeluk waarbij ik geen autogordel droeg.
Door je intuïtie en je denkvermogen samen te laten werken gebruik jij alle kwaliteiten die je in potentie hebt.
Het verschil tussen hooggevoeligheid, je intuïtie en je zesde zintuig
Hooggevoelig zijn is iets dat je bent: een kwaliteit. Als je hooggevoelig bent dan neem je meer informatie op uit je omgeving en je verwerkt deze informatie op een dieper niveau dan iemand die niet hooggevoelig is. Dat opnemen van al die informatie uit je omgeving doe je voor een groot deel met je intuïtie. Dus vandaar ook dat hooggevoelige mensen een sterke intuïtie hebben.
Je zesde zintuig klinkt altijd een beetje zweverig en alsof het iets geheimzinnigs is. Maar je zesde zintuig is niets meer of minder dan je intuïtie. Zo heeft iedereen dus een intuïtie en ja, dus ook een zesde zintuig!
Helderzien, heldervoelen en helderweten
Veel mensen hebben een eigen manier van het gebruiken van hun intuïtie. De belangrijkste zijn: helderzien, heldervoelen en helderweten. Bij helderweten weet je dingen, zonder dat je weet hoe je ze weet. Dus zonder een rationele verklaring te hebben voor dingen. Helderzien is dat je bijvoorbeeld goed kan visualiseren, voorspellende dromen kan hebben of aura’s kan zien. Heldervoelen gaat meer om het voelen van energie, stemmingen of emoties van anderen of sferen.
Iedereen is heldervoelend, helderwetend of helderziend
Misschien klinkt dit in eerste instantie zweverig, maar iedereen is op een bepaalde manier heldervoelend, helderwetend of helderziend. Stel je voor dat jij in de trein of het vliegtuig naast iemand gaat zitten die heel erg boos of geïrriteerd is dan voel je dat. Of als je een ruimte binnen komt waar mensen zijn en er is ruzie of een zware discussie geweest: dat neem je waar. Zonder dat je een rationele verklaring hebt, voel, zie of weet je dingen die bij je binnenkomen via je intuïtie. Hoe meer je je intuïtie gebruikt, des te sterker worden je vermogens om helder waar te nemen.
Ben je als HSP ook paranormaal begaafd?
Ik krijg ook wel eens de vraag of je als HSP ook paranormaal begaafd bent. Paranormaal begaafd zijn is niets meer of minder dan een sterk ontwikkelde intuïtie hebben. Iedereen is dus ook in meer of mindere mate paranormaal begaafd. Des te sterker je intuïtie, des ter sterker je vermogen om fijnstoffelijke zaken waar te nemen, zoals aura’s zien, contact maken met overleden mensen, je afstemmen op het universum, vorige levens waarnemen of energie lezen van andere mensen, plekken of situaties. Paranormaal is dus eigenlijk heel normaal, net als jij en ik!
Je intuïtie ontwikkelen
Ben jij nieuwsgierig en wil jij graag je intuitie verder ontwikkelen? Kijk dan eens bij het aanbod van het Centre of joy. Misschien is de opleiding intuitieve ontwikkeling iets voor jou of de workshop intuitie en energie. Voel je welkom om op ontdekkingsreis te gaan en je intuitie verder te ontwikkelen.
Je verbinding met het universum is belangrijk als je hooggevoelig bent. Als je niet goed verbonden bent met het universum dan kan het zijn dat jij je onbegrepen en alleen voelt of overweldigd door het leven. Een goede verbinding met het universum zorgt ervoor dat je kan vertrouwen op je intuitie en dat jij je verbonden voelt. Het zorgt voor zingeving in je leven en een sterke verbinding met wie jij diep van binnen bent. In het dagelijks leven waarin je druk bent met allerlei praktische zaken kan het soms lastig zijn om je spirituele verbinding met het universum te voelen. In dit artikel lees je tips om je verbinding met het universum sterker te maken.
Hoe de verbinding met het universum je kan helpen als je hooggevoelig bent
Veel HSP’s hebben een sterke behoefte aan harmonie, verbinding en balans en missen dit in het dagelijks leven. Dat komt omdat veel mensen druk zijn met allerlei praktische dingen die ze moeten van zichzelf. Misschien herken jij het ook wel dat je maar bezig bent met van alles en tegelijk diep van binnen iets mist. Misschien voel je wel een verlangen naar meer verbinding, zingeving of spiritualiteit in je leven. De energie van het universum kan je hierbij helpen. Door je te verbinden met het universum word je intuitie sterker, voel je meer contact met je hogere zelf en ervaar je meer zingeving in je leven.
Tips om je verbinding met het universum sterker te maken
In het dagelijks leven kan het lastig zijn om de verbinding met het universum te voelen. Als de verbinding met het universum minder sterk aanwezig is, dan is dat ook waar te nemen in je energieveld. Alles is energie. Jij straalt energie uit, wat we ook wel je energieveld of je aura noemen. Jouw uitstraling, jouw energie bestaat uit een trilling. Als je verbinding met het universum minder krachtig is, dan is vaak je energietrilling lager. Heb je een krachtige verbinding met het universum, dan is je energietrilling hoger. Hieronder vind je een aantal tips om je verbinding met het universum sterker te maken en jouw eigen energietrilling te verhogen.
Dankbaarheid en waardering
Dankbaarheid is je bewust zijn of worden van wat er is in je leven. Het maakt je positiever en gelukkiger. Geluk zit vaak in kleine dingen. Je hoeft je er alleen maar even bewust van te worden. Ken je ook de wet van aantrekkingskracht? Door dankbaar te zijn voor situaties, mensen of spullen trek je er nog meer van aan in je leven. Door je hier bewust van te worden, verhoog jij de trilling van je energie en versterk jij je verbinding met het universum. Ben je in het dagelijkse leven geneigd om te kijken naar wat er niet is? Of ben jij je bewust van alles wat er al is in je leven?
Mediteren
Geleide meditaties kunnen je helpen om uit je hoofd te komen en je energietrilling te verhogen. Als je dan ook nog meditaties doet die focussen op dankbaarheid, zoals die hieronder of de verbinding met het universum, dan versterkt dit elkaar en jouw verbinding met het universum.
Gebruik edelstenen
Edelstenen stralen energie uit. Deze energie kan je helpen om jouw energietrilling te verhogen, waardoor je verbinding met het universum sterker wordt. Edelstenen die je kunnen helpen om je trilling te verhogen en je verbinding met het universum te versterken zijn onder andere bergkristal, amethist, rozenkwarts en lichtroze mangaan calciet. Geen edelsteen is hetzelfde, daarom is het belangrijk dat je de stenen zelf uitzoekt en voelt of de steen bij je past. Als jij je aangetrokken voelt tot een steen, je vindt hem mooi of je aandacht gaat er naar toe, dan is dat vaak een steen die bij jou past.
Zoek de natuur en de stilte op
Je leeft in een wereld met veel prikkels, geluiden en ervaringen. Dit kan veel ruis geven in je gedachten, je gevoelens en je energie. De stilte en de energie van de natuur brengt je weer in balans en heeft een helend effect op jouw energieveld. Je verhoogt hiermee je energiefrequentie en je verbinding met het universum.
Luister naar klassieke of meditatieve muziek
Muziek heeft net als jouw energieveld ook een trilling. Muziek heeft net als edelstenen een effect op jouw energieveld. Je snapt vast dat de soort muziek bepaalt wat voor effect de muziek heeft op jouw energieveld. Zo heeft hardhouse, hardrock of gothic muziek een hele andere energietrilling dan klassieke of meditatieve muziek. Vooral klassieke muziek of meditatieve muziek heeft een hoge trillingsfrequentie die ervoor zorgt dat jouw energie ook in een hogere energiefrequentie gaat trillen. Deze muziek heeft een helende werking en versterkt jouw verbinding met het universum.
Focus op liefde en laat oordelen los
In het dagelijks leven is een oordeel snel gemaakt. Misschien herken je het wel: je vindt iets ergens van. Iets ergens iets van vinden is vaker negatief dan positief. het brengt je naar een ‘lagere energiefrequentie’. Jouw mening en oordeel komt vanuit dat deel van jou wat je hebt ontwikkeld door alles wat je hebt meegemaakt. Oordelen en ergens wat van vinden komt vanuit je ego en niet vanuit jouw hogere zelf. Als je merkt dat je oordeelt over jezelf, anderen of een situatie dan helpt het om jezelf de vraag te stellen: wat zou liefde doen? De energie van liefde verhoogt jouw energiefrequentie en jouw verbinding met het universum.
Je persoonlijke en intuïtieve ontwikkeling versnellen
In 2001 volgde ik mijn eerste opleiding om mijn intuitie te ontwikkelen. Ik voelde me vaak onbegrepen en had regelmatig geen idee wat ik hier kwam doen op aarde in dit leven. Door het ontwikkelen van mijn intuitie en het verdiepen van mijn (energetische) verbinding met mezelf, met de aarde en de kosmos was het alsof ik echt thuiskwam in mijzelf en hier op deze plek. Stap voor stap werd het voor mij steeds meer helder en kreeg ik meer grip op mijn intense gevoelens en gedachten. Wil jij ook meer verbinding met wie jij diep van binnen bent, met de aarde en het universum en jezelf verder ontwikkelen? Misschien is de opleiding Intuïtieve ontwikkeling iets voor jou!
Ben jij hooggevoelig en voel jij je vaak alleen? Voel jij je regelmatig overweldigd in een ogenschijnlijk harde wereld? Voel jij je soms onbegrepen en verlang je naar verbinding? Vind jij het soms lastig hoe we hier op aarde met de natuur, dieren en andere mensen omgaan? Ben jij hooggevoelig, mis je harmonie, liefdevol met elkaar omgaan, zingeving en échte verbinding? In dit artikel lees je hoe de verbinding met het universum je kan helpen als je hooggevoelig bent.
HSP’s hebben behoefte aan harmonie, balans en verbinding
HSP’s hebben van nature behoefte aan harmonie, balans en verbinding. In de dagelijkse realiteit in onze Westerse wereld is dat soms ver te zoeken. Veel mensen zijn druk en vooral op zichzelf gericht. We gaan niet zorgvuldig om met de natuur en met dieren. Daarnaast is er op aarde veel dualiteit. Het dagelijkse nieuws wordt gedomineerd door nieuwsitems over macht, geld, geloofsovertuigingen, arm en rijk, natuurrampen en oorlog.
De dualiteit op aarde zorgt voor jouw groei
Je kan op twee manieren reageren op de negatieve dingen om je heen en in de media: je kan je erop focussen dat het allemaal ‘mis’ is. Hierdoor gaat je aandacht naar alles wat je niet wilt. Wat er dan gebeurt in je energie is dat je er als het ware in blijft hangen, je energiefrequentie wordt lager en je wordt een slachtoffer van de omstandigheden. Je kan ook luisteren naar je verlangen dat je het anders wil. Misschien wil je wel anderen helpen of de wereld mooier maken en een ideaal na leven. De dualiteit zorgt dus op een bepaalde manier voor persoonlijke groei. Je wordt gestimuleerd om de verandering te zijn die jij wilt zien.
Je verbinding met het universum verhoogt je trilling
In energie ben je verbonden met de aarde door middel van je gronding. Je hebt ook een energetische verbinding met de kosmos ofwel het universum. Deze energetische verbinding loopt vanaf je kruin naar het middelpunt van het universum. De energie van het universum beschrijf ik vaak als bronenergie of goddelijke energie. Door aandacht te geven aan de verbinding met het universum versterk je deze verbinding. De energie van het universum verhoogt jouw energie en versterkt jouw eigen wijsheid en je intuitie. Hierdoor heb je minder ‘last’ van de dualiteit op aarde en is het makkelijker om je af te stemmen op mensen en situaties die werkelijk iets toevoegen in je leven, die je zingeving in je leven brengen.
Je verbinden met je hogere zelf
Je gedachten, gevoelens en ons ego richten je aandacht vaak op dingen die je niet fijn vindt. Zo pieker je wat af, heb je veel negatieve gedachten en gevoelens. Toch zijn al die negatieve aspecten een illusie. Het is ook een illusie om te denken dat we niet in harmonie, liefde en vrede leven. We zijn niet afgescheiden van de bron en deze energieën met een hoge frequentie, je hoeft er alleen maar contact mee te maken. Dit contact maken gaat makkelijker als je in verbinding bent met je hogere zelf en los bent van je gedachten, je gevoelens, tijd en ruimte. Deze meditatie om verbinding te maken met je hogere zelf helpt je hierbij.
Wil je meer contact met je intuitie en het universum?
Wil jij je intuitie ontwikkelen en meer contact kunnen maken met het universum? Verlang je ernaar om in verbinding te blijven met die hogere energiefrequentie en meer verbinding en zingeving in jezelf en je leven ervaren? Meerdere keren per jaar start de opleiding Intuïtieve Ontwikkeling, misschien is dit iets voor jou!
Meditatie om je intuitie te versterken met kosmische energie
Hieronder vind je een meditatie die je helpt om jouw verbinding met kosmische energie te versterken.
Voor sommige mensen is de herfst een seizoen om van te houden. Anderen raken bij voorbaat al weemoedig en kijken op tegen de komende maanden, de donkere dagen, de herfstbuien en de kou in de winter. Als je hooggevoelig bent dan kan je gevoelig zijn voor het veranderen van de seizoenen. Veel HSP’s voelen zich vermoeid en uitgeput of somber en depressief. Veel mensen slepen zich ieder jaar door de herfst en winter heen. Toch kun je er zelf invloed hebben op hoe jij je voelt, ook in de herfst! In dit artikel lees je 5 tips voor energie in de herfst voor HSP’s!
De verschillende energieën van de seizoenen
Ieder seizoen heeft zijn eigen sfeer en energie. De natuur is een mooie spiegel die de energie weergeeft. Vanuit de verstilling in de winter bouwt de energie op. De stille kracht laat blaadjes ontspruiten. We zaaien en de uitbundige yang-energie van de lente en de zomer zet alles in volle groei en bloei.
De nazomer zorgt voor het rijpen en de herfst laat ons oogsten. Het licht wordt minder en de energie wordt zachter. Van volle kracht naar buiten bereid de natuur zich voor op de winter en laat het blad vallen. Zo wordt de voeding en energie in de winter gebruikt om met stille oerkracht in het voorjaar weer te ontkiemen.
Je put jezelf uit, waardoor je energieniveau daalt
Als jij hetzelfde ritme aanhoudt van de zomer terwijl de energie van het seizoen verandert, dan werk je jezelf tegen. Net zoals de natuur heeft de energie van de seizoenen ook invloed op jou. In de zomer krijg je veel energie en ga je veel en graag naar buiten. Het zet je aan om dingen te doen. Zo is ons lichaam gemaakt, vele eeuwen lang, zodat we in de zomer de handen uit de mouwen kunnen steken. In de herfst kunnen gaan oogsten voor de winter. In de winter is er minder voedsel, dus logischer wijs gaat je lichaam ook een versnelling lager draaien.
Als je in de herfst op de energie van de zomer door blijft gaan met doen, dan put je jezelf uit. Yang-energie gaat meer over doen, yin-energie gaat meer over zijn. Doorgaan op yang-energie, zonder dat die energie aangevuld wordt, daardoor verlaag jij je energieniveau. Ook is er een fysieke verklaring, waardoor onze energie daalt.
De natuurlijke reactie van ons lichaam
Ons lichaam maakt allerlei stofjes aan die invloed hebben op ons fysieke energieniveau. Zo heb je ‘s ochtends cortisol in je lijf, die zorgt voor actie en energie. In de avond als het donker wordt maakt je melatonine aan om te gaan slapen. Door het korter worden van de dagen maakt je lichaam dus eerder melatonine aan, waardoor je lichaam eerder klaar is voor de slaap. Het is een hele natuurlijke reactie van je lichaam dat je in de herfst een ander ritme hebt dan in de zomer. Maar vaak ga je gewoon door in je vertrouwde ritme en pas jij je helemaal niet aan aan de seizoenen.
5 tips voor meer energie in de herfst voor HSP’s!
Dat de seizoenen effect hebben op je lichaam en geest betekent niet dat je niets kan doen om je stemming en energieniveau te verbeteren. Lees hier 5 tips waarmee jij je afstemt op het seizoen en zo meer energie hebt en plezier beleeft in de herfstmaanden.
Tip 1: maak een feestje van de herfst!
Onze overtuigingen en de hierbij horende gedachten en gevoelens hebben een grote invloed op ons. Hoe denk jij over de herfst? Denk jij steeds: “oh nee, vreselijk de herfst, de vallende blaadjes, de donkere dagen. Was het maar weer zomer”? Wat jij steeds in gedachten tegen jezelf zegt dat wordt steeds sterker. Wat je aandacht geeft groeit. De negatieve gedachten over de herfst, verlagen je energieniveau en hebben een groot effect op je gevoelens en gedachten.
Richt je aandacht bewust op de leuke dingen van de herfst. Maak er een feestje van. Kies er iedere dag voor om de dingen die jij (wel) leuk vind aan de herfst ook bewust te doen. Zorg ervoor dat je huis, warm en gezellig is. En creëer momenten waarop jij echt geniet. Bijvoorbeeld met een heerlijk boek, een warme deken en thee op de bank. Of bakken of koken met de herfstgroenten die volop verkrijgbaar zijn. Steek kaarsen aan. Neem een warm bad. Geniet van de weldaad die de herfst je kan geven!
Tip 2: meditatie
Meditatie heeft een positief effect op je energie en op lichaam en geest. Je bent veel meer dan je fysieke lichaam, je gedachten en je gevoelens. Je hebt je ziel, wie jij diep van binnen bent en je straalt energie uit. Dit is je energieveld, jouw aura. Door te mediteren kan de energie in jou en in je energieveld vrij(er) stromen. Op de website in de library of joy vind je heel veel meditaties en visualisaties waarbij je zelf ook bewust je energie laat stromen in je aura en controle krijgt over je energie. Je kunt je gratis aanmelden voor de library of joy en alle meditaties uitproberen.
Tip 3: volg je bioritme
Zoals je hierboven hebt kunnen lezen reageert je lichaam op de energie van de seizoenen. Zelf merk ik dat als de herfst begint mijn lichaam eerder aangeeft dat het wil slapen. Door het aanpassen van mijn ritme, en een half uur eerder naar bed te gaan voel ik mij de dag erna veel energieker en spring ik voor de wekker gaat uit bed. In de winter ga ik wat eerder naar bed en slaap ik in totaal gemiddeld een uur langer. Probeer je dagindeling en bedtijden zo aan te passen dat je meebeweegt met jouw natuurlijk bioritme. Een kleine aanpassing hierin kan zorgen voor veel meer energie!
Tip 4: beweeg
Als je beweegt dan activeer je je lichaam. Je maakt allerlei stofjes aan, waardoor je je energieker en blijer voelt. Dit heeft effect op lichaam en geest. Op je gedachten en je gevoelens. Maak bewust tijd en ruimte om in de herfst te (gaan) bewegen. Eventueel kun je bewust kiezen voor een sport of beweging met een wat zachtere energie. Zoals yoga, Tai Chi of wandelen. Maar het belangrijkste is dat jij een beweging kiest die je echt leuk vindt, die het beste bij jou past. Zo maak je het eenvoudiger om vol te houden en versterk je het effect van de beweging op jou.
Tip 5: contact met de natuur
In de natuur zijn versterkt het contact met jouw eigen natuur, met wie jij diep van binnen bent. Je laat makkelijker stress en spanning los en je laadt jezelf en je energie weer op. Probeer in de herfst tijd en ruimte te maken om naar buiten te gaan. Een heerlijke boswandeling geeft je heel veel energie. Het bos, het park om de hoek, of je eigen tuin. En als waar dan ook buiten bent, probeer je bewust te zijn van al het groen wat je ziet. De bomen in de straat, de planten in je tuin, de bos bloemen op tafel of de planten in je huis. Fleur je huis, balkon of tuin(tafel) op met wat herfstbloeiers en geniet bewust van de herfstkleuren.
En heb je de mogelijkheid om naar het bos of een natuurgebied te gaan, kijk dan eens of je daar een meditatie kan doen. Onder een boom, of een bankje in het park. Mediteren in de natuur en contact maken met je energie werkt heel erg versterkend en beschermend voor lichaam en geest.
Heb je nog vragen naar aanleiding van dit artikel? Heb jij zelf nog tips om meer energie in de herfst te krijgen? Of ga je wat doen met de tips die je in dit artikel? Laat het hieronder weten.
Gronden is heel erg goed voor je als je hooggevoelig bent. Een goede gronding zorgt ervoor dat je minder overneemt van je omgeving en minder last hebt van (negatieve) energie van je omgeving. Het geeft je een gevoel van rust en vertrouwen waardoor je meer in balans bent. Gronden haalt je uit je hoofd en brengt je in je lijf, waardoor je minder piekert en minder onrustige gedachten hebt. Yoga of een meditatie om te gronden zijn de meest bekende manieren om te gronden. En toch zijn er ook andere manieren om te gronden. In dit artikel krijg je 9 tips om je gronding sterker te maken
Hieraan merk je dat je niet zo goed gegrond bent
Hoe weet je nou of je wel of niet goed gegrond bent? Zit je wel eens op de fiets of in de auto en rij je gewoon de verkeerde kant op of mis je een afslag? Of ben je wel eens zo in gedachten dat je schrikt als iemand je aanspreekt? Of ben je soms van alles kwijt (huissleutels, portemonnee) of struikel je onhandig over iets? Als je niet zo goed gegrond bent, dan ben je afwezig. Je bent ergens anders met je aandacht, misschien in je hoofd, in hogere sferen of bij je omgeving. Je bent niet met je aandacht bij jezelf. Waar je aandacht is, is je energie.
De spiegel die je vertelt of je goed gegrond bent
Je huis, je lichaam, je financiën en je gezondheid zijn ook een mooie spiegel om te voelen en te zien hoe het met je gronding is. Is je huis, je tuin of je keuken een chaos? Loop je achter met je administratie of heb je een enorme stapel rekeningen liggen? Maak je (onbewust) ongezonde keuzes in voeding voor je lichaam? Geef je weinig om lichamelijke en uiterlijke verzorging? Of voel jij je onzeker, angstig en pieker je veel? Grote kans dat je niet goed gegrond bent en aanwezig in je eigen centrum.
De sleutel om sterker te gronden
iedereen is uniek en eigenlijk heeft iedereen zijn eigen manieren om goed te kunnen gronden. Er is geen gouden tip of magische pil om optimaal te kunnen gronden, omdat iedereen verschillend is. Ga eens na voor jezelf in welke situaties, bij welke mensen, op welke plekken en/of met welke activiteiten jij je écht aanwezig voelt? Waar voel jij je écht goed bij en wat geeft je een prettig en veilig gevoel? Dit zijn vaak de dingen, mensen of momenten die jouw gronding sterker maken. Geef hier meer aandacht aan in je leven!
9 tips die je gronding sterker maken
Natuurlijk zijn er ook een aantal dingen die meer generiek zijn en zeker je gronding sterker maken. Probeer er eens een paar uit om te kijken of het voor jou werkt. Hieronder volgen 9 tips en suggesties die je gronding sterker maken.
Tip 1: Maak contact met de natuur
De natuur heeft het vermogen om je energie in balans te brengen. Tijdens een wandeling in het bos, de heide, duinen of het strand wordt je gronding als vanzelf sterker zonder dat je er wat voor hoeft te doen. Het zorgt er ook voor dat je makkelijk stress en spanning loslaat. Woon je in de stad en kun je niet zo vaak de natuur in? Focus je dan op wat er wel is, zoals de bomen in de straat, de planten en bloemen die je onderweg tegenkomt en de vogels die je hoort. Ook de natuurlijke elementen in de stad of de bebouwde kom hebben een effect op jouw energie en je gronding!
Tip 2: Ga tuinieren
Ook tuinieren versterkt je gronding en heeft ook een helend effect op je gronding en je energie. Denk dan aan met je handen woelen door de aarde, het onkruid wieden, struiken, bomen en bloeiende planten verzorgen. Het wordt nog krachtiger als je het niet gedachteloos doet, maar door met heel je aandacht je handelingen te doen. De planten en bloemen te voelen. Heb je geen tuin? Denk dan eens aan wat planten en bloemen voor op je balkon of in huis.
Tips 3: Mediteer om je gronding te versterken
In energie is je gronding een verbinding met de aarde. Die verbinding maak je via je voeten, door je voetchakra’s en via je eerste chakra, dat zit ter hoogte van je stuitje als een trechter naar beneden. Doordat je in de meditatie aandacht geeft aan die energetische verbinding, wordt de verbinding krachtiger. Je kan bijvoorbeeld deze boommeditatie doen of deze grondingsmeditatie die je kracht en energie geeft.
Tip 4: Verzorg je lichaam
Waar je aandacht is, is je energie. Door heel bewust aandacht te geven aan je lichaam, versterk jij je eigen energie en ben je veel meer aanwezig in je lichaam. Je kunt je uiterlijke verzorging ook met extra aandacht doen. Door bijvoorbeeld heel bewust je huid aan te raken als jij je lichaam of gezicht insmeert. Of je voeten eens in te smeren met een etherische olie. Neem bewust soms extra tijd voor het verzorgen van je lichaam. Vind jij het fijn om je haar en make-up te verzorgen? Ook dit is niet zomaar iets oppervlakkigs. Je kunt je haarverzorging en make-up ook zien als hulpmiddel om meer aanwezig te zijn. Belangrijk is dat je vooral doet wat écht bij jou past, je hoeft niets te forceren.
Wees je ook bewust waarmee jij je lichaam verzorgt. Verzorgingsproducten bevatten nogal eens allerlei chemische stoffen die helemaal niet goed voor je zijn. Kies zoveel mogelijk voor natuurlijke producten zonder chemische stoffen.
Tip 5: Ga sporten, dansen of bewegen
Door te gaan bewegen gaat je aandacht al vrij snel uit je hoofd en in je lichaam. Dit versterkt je gronding. Kies bij beweging vooral voor iets wat bij jou past, waar je blij van wordt en wat je vol kan houden. Ook is het goed om verschillende dingen te doen, die effect hebben op je uithoudingsvermogen, je kracht en je flexibiliteit. Veel zitten achter de computer zorgt ervoor dat je veel in je hoofd zit en minder goed gegrond bent. Je kan zelfs met een appje een timer zetten om ieder uur even 5 minuten te bewegen. Ga even koffie halen, rek of strek je even uit of ga wandelen in je pauze.
Tip 6: Maak je huis schoon
Door je huis schoon te maken neem je heel bewust je eigen ruimte in. Als je omgeving schoon en opgeruimd is, dan kan de energie in je huis vrij stromen. Hierdoor kan de energie in jou ook vrij stromen en wordt je gronding sterker. Tijdens het schoonmaken ben je ook in beweging, dit geeft weer het effect dat je meer in je lijf bent. Het schoonmaken van je huis staat ook gelijk aan het schoonmaken van je eigen energie en gronding. Alleen al door je hier bewust van te zijn, kijk je vaak al heel anders tegen schoonmaken aan. Kijk maar eens hoe het voor jou werkt.
Tip 7: Kies bewust voor je voeding
Gezonde voeding zorgt voor een gezond lijf. Door vanuit liefde bewust te kiezen voor gezonde voeding versterk jij je gezondheid en je versterkt je gronding. Eet zo veel mogelijk groente, fruit, noten, zaden en gezonde oliën. Eet zo min mogelijk suiker en kant en klare producten. Wees matig met vis en vlees, of probeer minder vis en vlees te eten. Luister goed naar je lichaam, waar je behoefte aan hebt en probeer dit te vertalen naar voeding. Zin in chocolade betekent vaak dat je behoefte hebt aan ijzer en magnesium. Ga eens puzzelen, wat je écht nodig hebt aan voeding.
Tip 8: Ga naar de sauna of boek een massage
Een weldaad voor je lichaam is een welness, sauna of massage. Natuurlijk is het belangrijk dat jij je op je plek voelt en veiligheid ervaart. Een massage door iemand die niet veilig voelt, of er zelf niet helemaal bij is werkt gewoon niet. Je mag hierin best kieskeurig zijn. Het vraagt van je dat je op onderzoek uitgaat en gaat voelen wat jij fijn vindt en wat bij jou past. Een dag naar de sauna kan ook heerlijk zijn. Verschillende sauna’s, dompelbaden en hot tubs geven aanwezigheid in je lichaam, waardoor je gronding sterker wordt. Je kan natuurlijk ook een heel warm bad thuis nemen of vragen of je partner, vriend of vriendin je masseert.
Tip 9: Kies edelstenen
Edelstenen kunnen je gronding goed versterken. Afgelopen jaar kreeg ik van een dierbare vriendin een prachtige steen: versteend hout. Het is een bruinrode gladde steen, met meerdere kleuren erin. Qua kleur had ik zelf nooit die steen uitgekozen. Juist hierdoor kon ik de steen extra goed voelen. Versteend hout geeft ook veel balans voor hooggevoelige mensen. Het geeft rust, vertrouwen en je neemt minder over van je omgeving. Hematiet is ook een steen die bekend staat om zijn kwaliteit om je gronding te versterken. Ga je een steen kopen? Voel dan vooral zelf wat werkt voor jou. Het kan namelijk zijn dat hematiet of versteend hout jou helemaal niet aanspreekt. Je kan ook heel goed naar een edelstenenwinkel gaan en voelen welke steen jou roept of aantrekt.
Ik gebruik cookies om ervoor te zorgen dat m'n website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, ga ik er vanuit dat je hiermee instemt.
.OK
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
