Wat een onzekere en onwerkelijke tijd leven we in. In de media krijgen we nog steeds veel informatie over het oplopende aantal besmettingen en ziekenhuisopnames vanwege het covid-19 virus. Voor- en tegenstanders van de maatregelen tuimelen over elkaar heen in praatprogramma’s en in de media. Demonstraties nemen steeds agressievere vormen aan. Één ding is heel erg duidelijk: corona zorgt voor veel onrust, chaos misschien wel. Als je hooggevoelig bent dan kun je hier flink last van hebben. In dit artikel wil ik met je delen hoe mediteren je kan helpen in tijden van corona. En hoe het komt dat je zo’n last hebt van de onrust als je hooggevoelig bent.
Je voelt de onrust van het collectieve energieveld
Over corona wordt veel geschreven en gezegd. Veel mensen vinden er wat van. De overheid vindt er ook wat van en doet zijn best om de bevolking te beschermen tegen het onheil. Alle oordelen en meningen over wie het nu bij het juiste eind heeft veroorzaken onrust. Dat heeft allemaal effect op het collectieve energieveld. Het collectieve energieveld kun je zien als een aura van een groep mensen. Zo heb je bijvoorbeeld een collectief energieveld van alle mensen in Nederland en van mensen over de hele wereld. Een collectief energieveld van de politieke bestuurders en een energieveld van mensen die tegen alle maatregelen zijn die landelijk en/of wereldwijd worden genomen.
Geen last hebben van het collectieve energieveld
Al die collectieve energievelden neem je dus waar, bewust of onbewust. Hoe je hier los van kan komen, of de onrust niet of minder te voelen, is je niet meer af te stemmen op dat collectieve energieveld. Je kunt dit doen door bijvoorbeeld de media en praatprogramma’s met alle oordelen en meningen over corona en alle maatregelen te mijden. Door je meer af te stemmen op jouw eigen energieveld versterk jij niet alleen je eigen aura en energie maar hierdoor komt er ook minder bij je binnen van het collectieve energieveld van angst en onrust. Inmiddels heb ik al meer dan 60 meditaties online staan die je gratis kunt doen. Hieronder lees je waar je deze meditaties kan vinden, zodat je hiermee aan de slag kan.
Hoe mediteren je kan helpen in tijden van Corona
Naast dat mediteren je helpt om minder last te hebben van het collectieve energieveld, heeft het nog veel meer positieve effecten die je helpen in tijden van corona. Dit is wat mediteren voor je kan doen:
Je hebt minder last van gepieker, angst en onrust
Als je veel piekert, je onrustig of angstig voelt, dan zit je veel in je hoofd. Dit is zelfs te zien in je energieveld, de energie concentreert zich dan vooral rondom je hoofd en is minder aanwezig in en om je hele lichaam. Als je gaat mediteren dan ga je uit je hoofd en je aandacht en energie verspreid zicht weer over je hele lichaam. Als vanzelf zal je merken dat je hierdoor minder last hebt van piekeren, angst en onrust.
Je verlaagt stress
Stress is spanning die oploopt. Kortdurende stress is heel erg helpend, het zorgt ervoor dat je goed kan focussen en beter presteert. Stress die langer duurt is heel erg slecht voor lichaam en geest. Door stress komen er namelijk stresshormonen vrij, die je bij kortdurende stress helpen. De rest van je lichaam functioneert dan minder goed omdat alle energie naar de stresshormonen gaat. Langdurige stress put je lichaam uit. Door meditatie verlaagt je hartslag, je komt tot rust en je stresshormonen dalen.
Je slaapt beter
Slecht slapen of wakker liggen komt vaak door gepieker, stress en onrust. Door het verminderen van angst, onrust, gepieker en stress slaap je dus veel beter. Je kunt overdag mediteren, maar ook vlak voor het slapen gaan een geleide slaapmeditatie doen.
Je versterkt je gevoel van veiligheid
Als jij je onveilig voelt, dan is dit te zien in je energieveld. Door je gevoel van onveiligheid ben je minder goed in je lichaam aanwezig en ben je minder goed gegrond. Heel hard gaan denken in je hoofd dat je veilig bent lost dat gevoel van onveiligheid meestal niet op. Maar door kleine aanpassingen in je energie, kun jij je veiliger gaan voelen. Een goede gronding betekent dat je aanwezig bent in je lichaam en in energie krachtig verbonden bent met de aarde. Door je gronding te gaan versterken ga jij je veiliger voelen.
Je verhoogt je energieniveau en je frequentie
Je energieveld heeft een frequentie en reageert op je gedachten, je emoties en je omgeving. Negatieve gedachten en emoties zoals verdriet of boosheid verlagen de frequentie van jouw energie. Ook je energieniveau neemt af. Positieve gedachten en emoties verhogen je frequentie en je energieniveau. Des te hoger je frequentie en des te meer energie je hebt, des te minder last jij hebt van je omgeving of een collectief energieveld van onrust. Meditatie verhoogt je frequentie en je krijgt er meer energie van.
Je versterkt je immuunsysteem
Als je al deze dingen bij elkaar optelt dan kun je zeggen dat mediteren bijdraagt aan je gezondheid en je immuunsysteem versterkt. Beter slapen, minder stress, positieve gedachten, je veilig voelen en een hoog energieniveau hebben draagt bij aan een gezond en sterk immuunsysteem.
Er zijn allerlei wetenschappelijke onderzoeken naar gedaan, die je natuurlijk op internet kan opzoeken. Wat ik je persoonlijk aan wil raden is: ga het ervaren, ga het doen. Ga bijvoorbeeld eens een week lang iedere dag een meditatie doen en kijk eens wat het je brengt. Wat voor effect heeft het op je gevoelens, gedachten, je lichaam en je nachtrust?
Meer dan 80 meditaties die je gratis kan doen
Mediteren is nog nooit zo makkelijk geweest als nu. Je hoeft je huis niet uit, je kan het gewoon doen in je eigen omgeving. Er zijn verschillende apps die je kunt downloaden op je telefoon. Zelf deel ik mijn meditaties op mijn YouTube-kanaal en hier op mijn website in de Library of joy. In de library of joy kun je ook verschillende meditaties downloaden, helemaal gratis.
Ik ben heel benieuwd wat mediteren voor jou doet! Voel je welkom om dit hieronder te laten weten.
Liefs & licht, Jolanda
Misschien vind je dit ook interessant om te lezen:
Veel hooggevoelige mensen vinden het fijn om te mediteren. Misschien herken je het zelf ook wel, je ontspant, je komt tot rust en je slaap zelfs beter. Die stroom van gedachten en emoties die normaal maar doorgaat wordt rustiger en je voelt je krachtiger door de meditatie. Maar hoeveel voordelen mediteren ook geeft, toch hoor ik vaak: ik weet dat mediteren zo goed voor me is maar het lukt me niet om het vaker te doen.
Misschien herken jij dit ook wel. De meeste mensen lukt het niet om vaker te mediteren, terwijl ze wel alle voordelen kennen van meditatie. In dit artikel lees je mijn persoonlijke tips en tools die dagelijks of vaker mediteren makkelijk maken.
Meditatie gebruiken als paracetamol
Heel veel mensen gebruiken mediteren als paracetamol. Als ze hoofdpijn hebben dan nemen ze iets in om het symptoom te bestrijden. Maar ze kijken niet of amper naar de oorzaak van de hoofdpijn en hoe ze die kunnen voorkomen. Zo worden mijn meditaties om stress of spanning of negatieve gedachten los te laten veel vaker gedaan dan de meditaties die je krachtiger en gelukkiger maken. Terwijl die meditaties juist voorkomen dat je stress krijgt, slecht slaapt of gespannen bent.
Bijzonder toch? Je hebt de mogelijkheid om eenvoudig stress en spanning te voorkomen, heerlijk te slapen, je gelukkiger en blijer te voelen en toch komen veel mensen pas in actie als ze zich slecht voelen of als iets niet goed gaat.
Voordelen van dagelijks mediteren voor HSP’s
Vaker of dagelijks mediteren zorgt ervoor dat je minder last hebt van je hooggevoeligheid. Bijna alle mensen die bij mij komen voor een training of coaching willen zich leren beschermen, zich krachtiger willen voelen en niet zo snel uit balans raken. In mediteren ligt een groot deel van die oplossing. Als je dagelijks mediteert kun jij je aandacht beter bij jezelf houden, waardoor er minder bij je binnen komt. Je krijgt meer grip op je gedachten en je gevoelens en je hebt minder last van stemmingen of energie die je overneemt uit je omgeving.
Mediteren werkt positief op je gezondheid, je krijgt meer energie, je slaapt beter, je voelt je krachtiger en je voelt je gelukkiger. Je welzijn neemt toe op alle vlakken: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Waarom ook jij dagelijks kan mediteren
Misschien denk je wel: maar ik heb écht geen tijd, ik zou niet weten wanneer ik dagelijks moet mediteren. Je hebt het gevoel dat je te druk bent. Hoe druk ben je werkelijk? Hoeveel tijd zit je dagelijks op social media of doe je allerlei spelletjes op je telefoon? Of hoe vaak kijk je allerlei series op Netflix, of zit je uren te Whatsappen? Waar geef jij prioriteit aan? Het probleem is vaak dat je het gevoel hebt dat je geen tijd hebt, omdat je onbewust met je tijd omgaat.
Ik herken het zelf ook. Als ik mijn dag start en aan het werk ga zonder bewust mijn dag in te delen en mijn doelen te bepalen, dan verlies in mijn tijd en aandacht in alle e-mails, telefoontjes, contact met clienten en deelnemers van mijn opleidingen. Voor ik het weet is de dag om en dan heb ik niet gemediteerd en weinig aan beweging gedaan.
Tips om dagelijks te mediteren
Maar dat kan ook anders. Hieronder lees je mijn persoonlijke tips & tools om dagelijks mediteren makkelijk te maken. Zo kun jij ook profiteren van de voordelen van meer mediteren.
Tip 1: hou het kort en krachtig
De duur van je meditatie is helemaal niet belangrijk als je net begint met meditatie of vaker wilt mediteren. Consistentie is veel belangrijker dan hoe lang je mediteert. Door regelmatig te mediteren wordt het steeds makkelijker om te doen. Sterker nog: dan wil je geen dag meer missen. Je kunt al dagelijks mediteren in 5 tot 15 minuten.
Tip 2: plan je meditaties in
Bepaal wanneer je gaat mediteren en plan die tijd gewoon in. Ik maak iedere dag bewust een dagindeling en bepaal wat ik die dag allemaal ga doen en wanneer ik ga mediteren. Wat mij vaak helpt is om het mediteren of sporten in de ochtend te doen. In de avond heb ik minder energie en in de ochtend ben ik me veel bewuster van mijn doelen. Daarnaast zorgt beweging en meditatie ervoor dat ik de hele dag meer energie heb en me krachtiger voel. Denk je nu: ik heb in de ochtend geen tijd? Door 15 minuten eerder op te staan, maak je eenvoudig en bewust tijd.
Onderzoek voor jezelf wat voor jou werkt. Welk moment van de dag gaat het je het makkelijkst af om te mediteren? Plan vervolgens die momenten in.
Tip 3: just do it
Geef je excuses geen ruimte. Denk er gewoon niet over na, just do it. Neem die 5 tot 15 minuten om je aandacht naar binnen te richten in een meditatie en bewust te kiezen voor jouw geluk, welzijn en gezondheid. Wees je eigen coach en motivator! Vind je dit soms lastig? Schrijf circa 5 voordelen op van vaker mediteren en 5 nadelen als je niet regelmatig mediteert. Merk je dat je last hebt van uitstelgedrag of excuses? Pak dat lijstje er dan bij, zodat jij je weer bewust wordt waarom jij wilt mediteren.
Tip 4: wissel je meditaties af
Onze hersenen werken zo dat alles wat we vaak waarnemen minder bij ons binnen komt. Hierdoor heeft die meditatie die je 100 keer doet minder effect op je. Je aandacht verslapt, daarom is het belangrijk om je meditaties af te wisselen en jezelf steeds nieuwe prikkels te geven. In mijn library of joy en op YouTube vind je veel verschillende meditaties, die je kunt afwisselen. Ook helpt het om geleide meditaties van verschillende personen te doen.
Heb jij nog tips die helpen om dagelijks te mediteren? Heb je nog een vraag of wil je reageren op 1 van de tips? Laat hieronder dan een reactie achter!
Wil je nog meer lezen? Misschien is dit iets voor je:
Mediteren helpt je bij het omgaan met je hooggevoeligheid. Het geeft je rust, ontspanning en je kan je er ook mee opladen. Mediteren kan op verschillende manieren, het meest bekend zijn geleide meditaties waarbij je zit of ligt. Je hebt ook een actievere vorm van meditatie door beweging of dansen. Het voordeel hiervan is door met je lichaam te bewegen je hoofd veel sneller tot rust komt en de energie door je lichaam stroomt. Dit geeft je een blij, energiek en vitaal gevoel. In dit artikel lees je hoe een dansmeditatie je energiek en gelukkig maakt en kun je een dansmeditatie beluisteren.
Mediteren helpt je bij het omgaan met je hooggevoeligheid
Als je hooggevoelig bent dan ontvang je meer informatie vanuit je omgeving en je ervaart je gedachten en je emoties intenser dan iemand die niet hooggevoelig is. Dit betekent dat je veel meer prikkels van buiten en binnen je ontvangt en ook nog op een dieper niveau verwerkt. Je kunt het bijna vergelijken met topsport. Als je jezelf overbelast dan raak je overprikkeld, met als gevolg dat jij je moe voelt en misschien wel geïrriteerd.
Langdurige overprikkeling kan zelfs fysieke en geestelijke klachten geven. Door tot rust te komen, diep te ontspannen en je bewust op te laden zorg je ervoor dat je niet overprikkeld raakt. Mediteren is het focussen van je aandacht waardoor bewuste en onbewuste gedachten en gevoelens naar de achtergrond verdwijnen. In dit artikel kun je meer lezen over hoe mediteren je kan helpen als je hooggevoelig bent.
Muziek heeft invloed op jouw energie
Onderzoek toont aan dat muziek veel effect heeft op onze hersenen, ons lichaam, onze gedachten en emoties. Alles is energie en alles in en om ons heen bestaat uit energie en energie heeft een trilling. Muziek kan je soms ook echt letterlijk voelen als een trilling, bijvoorbeeld op een concert of als je de muziek hard hebt staan in de auto. De trillingen van muziek hebben invloed op onze energie, het heeft zelfs een helende werking op jou. Je herkent het vast wel hoe muziek je vrolijk kan maken, of je rust kan geven.
De krachtige combinatie van muziek en dans geeft je energie
Dansen zet je letterlijk in beweging. Dansen brengt je direct in het moment, uit je hoofd en in je lijf. Vind jij het soms lastig om bij yoga of als je mediteert echt met je aandacht in het hier en nu te blijven? Bij een dansmeditatie komen je voeten vanzelf steviger op de grond en je hoofd komt tot rust. Hierdoor is het helende effect van een dansmeditatie enorm krachtig. Iedere dansmeditatie kan een ander effect op je hebben, net zoals muziek een ander gevoel bij je oproept.
Dansmeditatie die je een energie en gelukkig gevoel geeft
Hieronder kun je een dansmeditatie beluisteren. Het thema van deze dansmeditatie is energie en geluk. In de meditatie hoor je natuurlijk muziek en begeleid ik je met mijn stem. Ik nodig je uit om de energie van de aarde en het universum door je heen te laten stromen. Het werkt bevrijdend en het geeft je energie. In deze dansmeditatie mag je bewegen zoals jij dat zelf wilt. Vergeet alle danspasjes die je ooit hebt geleerd, maak contact met je gevoel en beweeg zoals jij dat wilt. Ik ben heel erg benieuwd wat voor gevoel de dansmeditatie je geeft, laat je het me weten?
Wil je nog meer lezen? Misschien is dit iets voor je:
Iedereen herkent het wel: piekeren, je angstig voelen of onzeker zijn. Maar als je hooggevoelig bent dan ervaar je gedachten en gevoelens intenser dan iemand die niet hooggevoelig is. Hierdoor kan het echt voelen dat je helemaal overgenomen wordt door je angst, onzekerheid of het gepieker in je hoofd. In dit artikel lees je hoe je gronden en aarde-energie je helpt om je krachtiger en zelfverzekerd te voelen en je controle krijgt over je gedachten.
Als je bang of onzeker bent dan schiet je uit je lijf
We zijn meer dan alleen ons lichaam, we zijn energie en we stralen energie uit. Je gedachten en gevoelens hebben effect op je energie, op je aura. Als je onzeker, of angstig voelt dan ben je in energie niet goed verbonden met je lichaam. En als je piekert zit er veel energie rond je hoofd. Stel je maar voor dat je aura normaal gesproken als een ovale luchtbel van energie om je heen zit. Als je onzeker of bang bent dan schiet je een beetje uit je lijf, waardoor die ovale energiebubbel niet meer om je voeten, of zelfs je benen en onderlichaam zit. En als je heel erg sterk in je hoofd zit dan kan het zijn dat jij energiebubbel zelfs voornamelijk om je hoofd zit en niet om je lichaam.
Jouw gronding en hoe je verbonden bent met de aarde
Misschien heb je wel eens gehoord van termen als gronden en aarden. Dit slaat op je energetische verbinding met de aarde. In energie ben jij verbonden met de aarde en met de kosmos. De verbinding met de aarde is er op verschillende manieren en via deze verbindingen kun je energie opnemen en energie loslaten. De 2 bekendste manieren zijn:
Verbinding met de aarde via je voetchakra’s Onder je voetzolen, in het midden van je voeten, in je voetboog zitten je voetchakra’s. Vanuit dit punt ben je verbonden met de aarde en stroomt energie je voeten in en
Verbinding via je 1e chakra Je 1e chakra zit bij je stuitje. Dit is de laagste chakra en is de verbinding met de aarde. Deze verbinding is er via een grondingskoord. Je kunt je grondingskoord voorstellen als een straal van energie.
Hoe aarde-energie je kracht, vertrouwen en zekerheid kan geven
Je energie reageert dus op je gedachten en je gevoelens. En onzekerheid, angst of gepieker zorgt dat je veel minder verbonden met je gronding en de aarde-energie. En doordat je niet meer of veel minder verbonden bent met de aarde-energie versterk je het gevoel van angst, onzekerheid of piekeren. In energie versterk je dus die gevoelens en gedachten.
Maar je kunt het ook omdraaien: als je je gronding en verbinding met aarde-energie herstelt, dan geeft dit je vertrouwen, veiligheid, krachtig, vitaliteit en echt aanwezig zijn in het hier en nu. Dus door aarde-energie op te nemen in je systeem voel jij je minder angstig, onzeker en wordt je rustiger in je hoofd en stopt het piekeren. En als je goed gegrond bent dan neem je echt je plek in op aarde en heeft het een positief effect op je eigenwaarde.
Hoe jij jezelf kan gronden om angst, onzekerheid en gepieker op te lossen
Heb je last van onzekerheid, ben je bang, zit je in je hoofd of heb je het gevoel dat je echt super weinig energie hebt? Gronden helpt je! Door te gronden heb je direct een positief effect op je gedachten, gevoelens en je gepieker. Je onzekerheid, angst en gepieker worden minder en verdwijnen door je energie aan te passen. Hoe doe je dat nou? Je kunt je voorstellen dat je via je grondingskoord of via je voeten de aarde-energie opneemt. Als je nog niet zoveel ervaring hebt met werken met energie, dan weet je misschien niet wat je moet doen. Of het effect is minder krachtig. Speciaal daarvoor heb ik een geleide grondingsmeditatie gemaakt. Die kun je hier gratis beluisteren.
Wil jij nog meer ontdekken hoe je met je energie jezelf kan versterken en beschermen? Tijdens de online training de magie van je intuitie en energie en de workshop Intuitie en energie komen de verschillende manieren van gronden, energie opnemen en stress en spanning loslaten uitgebreid aan de orde.
Heb jij vragen naar aanleiding van dit artikel? Of wil je iets delen over gronden, of de geleide meditatie die je bij mij kunt beluisteren? Laat het hieronder weten!
Wil je nog meer lezen? Misschien is dit iets voor je:
Je hebt vast wel eens gelezen dat mediteren heel erg goed voor je is. Misschien heb je het ook wel eens geprobeerd of heb je een gratis meditatie gedaan die ik op mijn website aanbied. Maar weet je ook dat mediteren je kan helpen om met je hooggevoeligheid om te gaan? Waar het allemaal goed voor is en hoe mediteren je kan helpen als je hoogsensitief bent lees je in dit artikel. En ik geef je tips en verwijs je naar gratis meditaties zodat je er zelf ook gelijk mee aan de slag kan.
Waarom zou je mediteren als HSP?
De hele dag door krijg je prikkels en informatie binnen uit je omgeving. Daarnaast heb je 40 tot 60.000 gedachten per dag die door je hoofd spoken. En aan gedachten maar ook aan de informatie die bij je binnen komt koppelen we een emotie. Je denkt ergens aan of je ziet iets en je krijgt er een gevoel bij. Als je hooggevoelig bent dan ontvang je meer prikkels en verwerk je gedachten en gevoelens intenser dan iemand die niet hooggevoelig is. Dit heeft een enorme invloed op je, waardoor je ook overprikkeld kan raken. Raak je langdurig overprikkeld dan kun je er allerlei klachten van krijgen. Als je mediteert dan zet je jezelf eigenlijk even op pauze.
Hoe werkt meditatie
Mediteren is jezelf dus even op pauze zetten. Dit doe je door het sluiten van je ogen waardoor je automatisch je aandacht meer naar binnen richt in plaats van buiten je. Je hoeft hiervoor niet in een lotushouding of kleermakerszit te gaan zitten.Sterker nog, ik raad vaak aan om het gewoon zittend op een stoel te doen, zodat de energie makkelijker en vrij door je lichaam kan stromen.
Verschillende vormen van meditatie
Er zijn verschillende vormen van meditatie. Je kan bijvoorbeeld in stilte mediteren. Voor veel mensen is dit lastig, al snel ben je afgeleid door je eigen gedachten. Ik ben zelf fan van geleide meditaties. Dit helpt je enorm om je aandacht te richten op de meditatie en het stromen van jouw energie, waarbij je veel minder afgeleid wordt door je eigen gedachten en gevoelens. Op mijn website vind je actieve geleide meditaties die gemiddeld tussen de 10 en 15 minuten duren. In mijn meditaties werk je actief met je energie, je aura en soms ook je chakra’s. Ook maak ik gebruik van visualisaties en het werken met intenties, affirmaties en suggesties. Maar voordat ik je daar meer over vertel kijken we eerst nog bewust naar de voordelen van mediteren. Zo weet je wat het je oplevert en wat je kan verwachten als je begint met mediteren.
De voordelen van meditatie
Mediteren is voor iedereen gezond, zeker als je nagaat dat we duizenden keren meer impulsen krijgen dan een paar eeuwen geleden. De algemene voordelen van meditatie zijn:
Je kalmeert en komt tot rust
Je versterkt je immuunsysteem
Je bloeddruk daalt
Je concentratie en focus neemt toe
Je slaapt beter
Je voorkomt depressies of een burn-out
De voordelen van meditatie als je hooggevoelig bent:
Als je hooggevoelig bent dan heeft meditatie nog meer voordelen voor je. Dit komt omdat je intuitie en gevoel meer ontwikkeld is en je hierdoor het effect van mediteren vergroot. Maar meditatie en werken met energie helpt je ook om met de nadelen of valkuilen van je hooggevoeligheid om te gaan.
Het helpt je om gedachten en gevoelens los te laten Door geleide meditaties kun je makkelijker gedachten en gevoelens los te laten. Ook helpen geleide meditaties je om direct invloed te hebben op hoe jij je voelt en wat je denkt.
Beter omgaan met stress en spanning Door geleide meditaties kun je beter omgaan met stress en spanning. Door het mediteren zelf dalen je stresshormonen (cortisol en adrenaline). En tijdens het mediteren stijgen je gelukshormonen, serotonine, endorfine en dopamine. Door deze stijging ga jij je direct beter voelen en heeft het een positief effect op je stemming, gevoelens en gedachten.
Jezelf beschermen tegen alle prikkels en het verwerken van de prikkels versnellen Geleide meditaties waarbij je bewust je energieveld (ook wel je aura genoemd) begrenst helpen je om je aandacht naar binnen te richten. Hierdoor krijg je minder prikkels en informatie binnen vanuit je omgeving. Waar je aandacht is, is je energie. Door meditaties die je helpen meer aandacht aan jezelf te geven, versterk jij jezelf.
Meer energie Door je aandacht bewust op jezelf te richten door (geleide) meditaties, krijg je zelf meer energie. Energie volgt je aandacht. Dus door je aandacht bewust naar binnen te richt, verhoog je je eigen energieveld. Wil je hier zelf mee aan de slag? 1 van de meditaties die je daarbij kan helpen is er 1 waarbij jij je aura heel helder maakt en jezelf opvult met je eigen energie. Zo versterk en bescherm je jezelf en voel je dat je energieker bent.
Verander je energie, verander je leven
Je hebt nu al een aantal keren iets over energie gelezen in dit artikel. Het ontwikkelen van mijn intuïtie en werken met energie is voor mij het keerpunt geworden in mijn leven. Hierdoor is mijn hooggevoeligheid een talent geworden waardoor ik heel krachtig ben geworden. Het combineren van meditatie met het werken met je intuïtie en energie maakt meditatie nog krachtiger. Jouw energie is je grootste krachtbron. Je gedachten en gevoelens beïnvloeden je energie en je energie beïnvloeden je gedachten en gevoelens. En wat jij uitzendt in energie, trek je aan. Als jij je heel bewust bent van jouw energie, kun jij je leven zo vormgeven dat je je diepste verlangens vervult.
Steeds krachtiger effect van meditaties
Mediteren is net als piano spelen, des te vaker je het doet, des te beter je hierin wordt. En les van een goede pianoleraar zal ervoor zorgen dat je nóg beter gaat spelen. Het beluisteren van andere pianospelers en het voelen van de muziek zal je inspireren om er zelf nog meer gevoel in te leggen. Zo is het ook met mediteren en werken met je intuïtie en energie. Geef het dus vooral niet op als je net begint met mediteren, iets met je aura wilt doen of jezelf wilt gronden. Zie en ervaar meditatie door te ontdekken, wees nieuwsgierig en open en je ervaringen en het effect van mediteren al steeds intenser worden. En als je gaat mediteren in een groep, bijvoorbeeld in een workshop, dan versterk je elkaar energieveld.
Wil jij zelf aan de slag met meditaties? Dan nodig ik je graag uit voor de library of joy, hier deel ik heel veel verschillende meditaties, waar je ook met je energie en intuitie aan de slag gaat. De toegang tot de library is helemaal gratis! Meld je hier aan.
Wil je nog meer lezen? Misschien is dit iets voor je:
Ik gebruik cookies om ervoor te zorgen dat m'n website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, ga ik er vanuit dat je hiermee instemt.
.OK
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
